כיצד מתמודדים עם דאגות כרוניות, חוסר שינה, מתח קיצוני ודיכאון?

כיצד מתמודדים עם דאגות כרוניות, חוסר שינה, מתח קיצוני ודיכאון? / מאת יואב ברנזון

כיצד המוח האנושי פועל?

המוח האנושי דומה למחשב-על הפועל ללא ליאות וללא הפסק 24 שעות ביממה. המוח האנושי עובד כל הזמן ובקצב שהוא מעל ומעבר לכל מחשב שאי פעם יומצא על ידי האדם.

המוח האנושי הוא מכונה מאוד חזקה ועוצמתית שפועלת עבורנו כדי לפתור לנו את הבעיות, כדי לתכנן את חיינו, כדי לצפות אירועים אפשריים וכדי לשמור עלינו מפני כלייה או סיכונים.

מה קורה כאשר המוח אינו מכוון נכון?

המוח הוא אמצעי חזק ביותר. אך כאשר לא מכוונים אותו לפעול בצורה נכונה - הוא מתחיל להזיק לנו במקום לעבוד עבור עצמנו. כאשר המוח מכוון רק אל בעיות ולא אל הפתרונות - נוצרים נזקים פנימיים משום שכל הכוח של המוח מכוון אל הבעיה במקום להתחלק בין הבעיה לפיתרון.

גישה שלילית מובילה לדיכאון, למתח קיצוני, לחוסר שינה ולדאגות כרוניות. הסיבה לכך היא פשוטה: המוח מכוון רק אל הבעיות ולא אל הפתרונות. הוא "עובד" בכל הכוח ומנתח רק את הבעיות במקום להשקיע את עצמו בפתרונות של הבעיות. כתוצאה מכך הוא יוצר לנו "כאב ראש", ירידה חדה באנרגיה ובשמחת החיים, פגיעה באיכות השינה ורמת חרדה ודאגה אדירה.

לכוון מחדש את המוח

מוח דורש כיוון נכון. אם מכוונים את המוח לעבוד על הפתרונות ולא רק על הבעיות - המוח יתחיל ליצור עבורנו פתרונות לבעיות ויאפשר לנו לחיות ברווחה, בשינה טובה, בהרפיה, בנינוחות, בחיוביות ובשמחה.

אנחנו שולטים על הכיוון שבו המוח שלנו פועל. אנו יכולים לכוון את המוח אל הפתרונות במקום רק אל הבעיות בכך שנימנע מלחשוב ומ"לחפור" בבעיות ונאסור על המוח שלנו להשקיע את כל האנרגיה שלו בניתוח הבעיות אלא כדי שנוכל להפנות אותו ולכוון אותו להתמקד בכל הפתרונות האפשריים של הבעיה.

וטיפ לסיום: כיוון נכון ויעיל של המוח הוא פעולה שלמה הכוללת את הרמה המודעת ואת הרמה הלא מודעת.

יואב ברנזון http://www.ybc.co.il הוא מומחה, מנטור ומאסטר בעל שם לאומי ובינלאומי בנושא ההצלחה העסקית והזוגית בחיים. הוא עוסק ביעוץ זוגי ועסקי ב-18 השנים האחרונות .

הוא פיתח את שיטת 4 הצעדים http://www.ybc.co.il/fs.htm - שיטה עולמית ייחודית להצלחה מהירה ועמוקה בעסקים, בזוגיות ובכל יתר תחומי החיים.

הוא כתב 7 ספרים בתחום האהבה העצמית והפיתוח העצמי - חלקם רבי מכר בארץ ובעולם.

הוא פרסם למעלה מ-1,500 מאמרים בתחום הצמיחה האישית, הזוגיות, הפיתוח העסקי וההצלחה.

הוא פיתח טכניקות ייחודיות המאפשרות לתכנת את תת-המודע מחדש. תכנות הוא תהליך מהיר המאפשר לנצל את היכולות התת-הכרתיות והלא מודעות כדי להגיע במהירות להצלחה יוצאת דופן ולרכוש יתרון ניכר על פני אנשים "רגילים" שלא עברו תכנות.