טיפול פסיכולוגי או אימון (coaching) -?? מהם ההבדלים -
מתי כדאי להעדיף אימון ומתי לבחור בפסיכותראפיה ?
בשנים האחרונות הפך האימון האישי (coaching) לטרנד עולמי. יותר ויותר אנשים נעזרים במאמן-אישי על מנת להרחיב את ההגשמה העצמית וההנאה מחייהם ; ולהביא לשיפור בתפקודיהם , בעבודה ובחיים החברתיים.
העוסקים ב-אימון באים מכל מיני דיסציפלינות : עו"ס, יועצים חינוכיים, בכירים בעלי נסיון ניהולי, דיאטנים, מנחי צמיחה רוחנית ועוד.
הפונים לאימון אינם מעוניינים בטיפול ארוך וממושך , המתייחס בעיקר לרובד הרגשי של חייהם , ומעבד מחדש מכאובים וטראומות מעברם. הם אנשים מתפקדים, אשר חותרים להעצמה- אישית ולמימוש הפוטנציאל , בתחומים שונים של חייהם .
מכאן, שהפסיכותרפיה מתמקדת בעבר ומנסה בעזרת תובנות חדשות שנרכשות במהלך הטיפול - לשפר את החיים בהווה (ואולי גם בעתיד) . לעומת זאת- האימון מתמקד בהווה, תוך התכוונות לעתיד הקרוב והרחוק .
זאת ועוד : בטיפול הפסיכולוגי ובייעוץ אין מתייחסים, בדרך כלל, למכלול חייו של המטופל, ומתמקדים במצוקותיו הפנימיות.
לעומת זאת המאמן מתייחס למיגוון העיסוקים, מערכות היחסים ודרכי ההתנהלות של המאומן : הקריירה המקצועית שלו, קשריו החברתיים והמשפחתיים,כושרו ובריאותו, המימד הרוחני שלו וכו', זאת מתוך האמונה כי כל תחומי-החיים נושקים ומשפיעים זה על זה,
וראוי לחתור לאיזון בין כולם.
לדוגמא : הפסיכולוג עשוי לעבד עם המטופלת את מערכת-היחסים המסובכת ששררה בינה לבין אביה ואמה ,המנוחה ; בנסיון להבין את השלכותיה על חרדות המטופלת מגורמי-סמכות והשפעתה על קשריה הזוגיים עם בעלה.
ההנחה בבסיס הטיפול היא תמיד ש"משהוא מקולקל" וטעון שיפור, בחיי המטופל.
לעומת זאת- האימון מתייחס ללקוח כאל אדם יצירתי ושלם, אם-כי לא מושלם; היודע היטב מה טוב בשבילו. הלקוח נעזר במאמן על מנת "להציף" את הערכים החשובים ביותר עבורו, להגדיר בבהירות את יעדיו ולקבוע את מטרותיו, ולבסוף- לקדם תהליך של חתירה למימושם.
תכלית האימון היא לצמצם את הפער בין המצוי לבין הרצוי. אדם מאושר אשר מממש את עצמו - הוא אדם שחייו מתנהלים בהלימה לערכיו ומטרותיו ; תוך שמירה על איזון בין תחומי-החיים השונים.
בתהליך האימון לא "מתבוססים במורסה של הפצע" , אלא "מאירים" דווקא את הצדדים החזקים והמתפקדים של המאומן. ההצלחות וה"כשלים" משמשים לצורך למידה והתפתחות.
בין המאמן ללקוח שלו מתקיימת ברית של אחריות-משותפת. שניהם שותפים-פעילים בתהליך ,שמטרתו להשיג את התוצאות אליהן רוצה המאומן להגיע.
מרחב האימון מבטיח חיסיון מלא, והוא נקי מכל שיפוטיות ;על מנת שהמאומן יוכל 'להסתכן' בפתיחות ובכנות , ו"לקבל את עצמו".
האימון הוא כלי מעשי להתקדמות , המשלב פעולה ולמידה . לקראת כל מפגש מתבקש המאומן לבצע משימות, ולדווח על התקדמותו בביצוען. למאומן זו הזדמנות להיכרות עמוקה יותר עם עצמו : שאיפותיו, ערכיו, צרכיו, עולמו הרגשי משאביו והעדפותיו .
בפסיכותרפיה או בייעוץ - למטפל ישנה איזושהיא "עליונות" ואחריות ביחס למטופל , מתוקף השכלתו והכשרתו המקצועית
באימון - "המגרש שייך לשני השחקנים", וישנה תרומה-הדדית בין המתאמן למאמן, באשר לצמיחה ולהתפתחות האישית.
אז...
*אם את/ה מרגיש/ה "תקוע" ולא פורה ,
*אם אתה חש שאינך מנהל את חייך, אלא שחייך מנהלים אותך;
*אם את/ה "טובע/ת" בים של מטלות והתחייבויות , מתקשה לפעול
לפי סדרי-עדיפויות ואין לך זמן לעצמך;
*אם את/ה דוחה משימות ,"הזמן בורח לך בין הידיים" ; ואת/ה
מרגיש/ה שאינך מספיק אפקטיבי/ת,
*אם את/ה נמצא/ת ב" פרשת דרכים" ומתקשה לקבל החלטה
חשובה (מה ללמוד, מהו העיסוק המתאים לך, האם לפתוח עסק
עצמאי או להיות שכיר/ה , האם וכיצד לקדם את הקשר הזוגי וכו')
*אם יחסיך הבין-אישיים רצופים ב"פלונטרים" ו"אי-הבנות"
ובכל עניין אחר בו את/ה מתמודד/ת
לאימון (coaching ) - יש בהחלט מה להציע !!
נכתב ע"י :
נעמי גינת יועצת חינוכית ומאמנת מוסמכת
מנחת קבוצות להעצמה-אישית ולזוגיות
http://www.naomiginat.com
יועצת חינוכית ומאמנת מוסמכת ומנוסה
מומחית לאימון אנשים בעלי לקויות למידה, קשב וריכוז
מנחת הורים לתלמידים הסובלים מלקויות-למידה
www.naomiginat.com