כיצד יוצרים את מרחב הנוכחות שלנו? 

כיצד יוצרים את "מרחב הנוכחות" שלנו? / מאת יואב ברנזון

אנשים לא קיימים



עד כמה שהדבר יישמע מוזר או מפתיע - הרי שהבעיה המרכזית ביותר שעימה כל האנשים, בכל בעולם, באשר הם, נאלצים להתמודד - היא בעיית חוסר נוכחות. כל האנשים בעולם רוצים להרגיש קיימים, להרגיש בעלי ערך, להרגיש שווים, להרגיש טוב, להרגיש בעלי נפח, בעלי משמעות, להרגיש שהם תורמים משהו לעולם, להרגיש שהם מצליחים להשפיע, מסוגלים להיות, להרגיש, לאהוב, להיות אהובים ונאהבים, להיות נוכחים ולעשות את ההבדל שבין כישלון להצלחה.



אך לא תמיד זה מתאפשר. רבים מרגישים חלל, ריקנות, פחד, גבולות, כבלים, חששות, חרדות, כאבים וטראומות המונעות מהם את הזכות הבסיסית שלהם בחיים - להיות באמת נוכחים. במקום זאת, הם חיים בבית כלא, בהעמדת פנים, בכאב פנימי, מאחורי מסכה מזויפת, עם תקוות מודחקות, חלומות שבורים ומעצורים ואיסורים. חיים שכאלה אינם חיוביים בלשון המעטה. הם ממעיטים מערך עצמנו, הם גוזלים מאתנו את השמחה וההתלהבות הפנימית, את האמונה בטוב ואת הכוח להיות.



ליצור את המרחב הפנימי



הילחמו בפחדים שלכם בעוז. אל תיכנעו לעולם לחולשות, לחששות ולכאבים שלכם. היו נוכחים. צרו לעצמכם את המרחב הפנימי שלכם. החליטו שכך יהיה - ואכן כך יהיה. עזרו את האומץ להזיז ולהרחיק מעליכם את כל הנסיבות, המצבים, האנשים והאמונות המגבילות את חייכם. עשו מאמץ כן ואמיתי, מאמץ יומיומי, להיות משוחררים יותר, חופשיים יותר, נועזים יותר, אמיתיים יותר וקלילים יותר. תנו לעצמכם לחיות ולעשות את מה שאתם מרגישים.



ללא מרחב פנימי אתם חיים בחנק, בבלגן, בעומס, בנטל, בחשכה ובזיוף. היו אמיתיים. הקשיבו לאמת שלכם. הפכו את חייכם למשהו זורם יותר, מאוורר יותר, קליל יותר ועמוק יותר. נשמו עמוק, והרגילו את עצמכם לעשות ולחיות מתוך שמחה, רגש ותשוקה. אל תשאירו לעצמכם מרחב קטן לחיים. אל תיסגרו את עצמכם דרך אלף תירוצים ובאמצעות אינספור צידוקים הגיוניים. אל תתפשרו. עשו את מה שאתם מרגישים. תנו תוקף ואישור מחודש למה שאתם מאמינים שהוא נכון וצודק. תנו מקום לקול של הלב שלכם, לילד הפנימי שבתוככם שרוצים לצאת החוצה. תנו צידוק ואישור לעצמכם. קבלו את עצמכם. אהבו את עצמכם כפי שאתם. זה בסדר לאהוב את עצמנו כפי שאנו.



הפגינו נוכחות



אפשרו לעצמכם לומר את האמת. אפשרו לעצמכם לומר לאנשים מה אתם באמת רוצים מהם. אפשרו לעצמכם לדבר אל אנשים ישר ולא בזיגזג. אפשרו לעצמכם להיות ישירים ולא מניפולטיביים. אפשרו לעצמכם להיות כנים. אפשרו לעצמכם לדבר בשם עצמכם, לומר מה אתם באמת מרגישים ולעמוד מאחורי הדברים שאתם מאמינים בהם.



היו נחושים להילחם ללא פשרות עבור הדברים שבהם אתם מאמינים ועבור האנשים שחשובים לכם ואותם אתם אוהבים. הפגינו את הנוכחות שלכם ותרגישו מלאים, גאים בעצמכם, מסוגלים, אמיתיים ובעלי ערך עצמי.



וטיפ לסיום: פשרנות והסתתרות מאחורי שקרים יביאו לכם עוד ועוד רע. רק הפגנת נוכחות ועמידה איתנה מקפלים עבורכם תקווה לטוב, ובסופו של דבר - להכי טוב שיש.