מהי הסיבה למתחים גבוהים בחיים?
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

מהי הסיבה למתחים גבוהים בחיים? 

מאת    [ 04/09/2008 ]
מילים במאמר: 262   [ נצפה 1836 פעמים ]

 
 


מהי הסיבה למתחים גבוהים בחיים? / מאת יואב ברנזון



עומס יתר



כל מי שחי בעומס יתר מגיע למצב של מתח גבוה בחייו. מתח גבוה מתבטא בחוסר סבלנות לפרטים הקטנים, בעצבים, בתגובות אלימות, בחוסר נחת כרוני ובחוסר יכולת להיות מרוצה משום דבר כי אף פעם זה לא מספיק.



עומס יתר מוביל למרירות, לחוסר תפקוד מיני, לחוסר עניין אמיתי בחיים, לקושי גדול ליהנות מהדברים הפשוטים, להרס של יחסים, לויכוחים בלתי פוסקים עם האנשים הקרובים, לביקורת ושיפוטיות כרונית, לתסכול מצטבר ואף לדיכאונות ומחלות.



הפחתת עומס



ישנן מספר דרכים להפחית את העומס בחיים:



(1) עבודת צוות - במקום לעשות הכל לבד יש ללמוד להטיל, להעביר ולהעמיס גם על אחרים חלק מהמטלות. הדבר כרוך במתן אמון באחרים וביכולת להרפות מהשליטה בכל דבר.



(2) קבלה - הפחתת עומסים קשורה קשר הדוק ביכולת לקבל ולהכיל ולא רק לתת וליזום. מי שלומד לחזק את הצד המקבל שלו ולרסן ולהפחית את הצד הנותן שבו, יגלה מהר מאוד שרמת המתחים והעומסים בחייו יורדת בצורה דרמטית.



(3) הורדת ציפיות - אנשים מתוחים הם אנשים שדורשים מעצמם המון, ברוב המקרים יותר מדי. הם אלה שמעמיסים על עצמם מטרות, משימות ויעדים גבוהים וכתוצאה מכך הם נלחצים. הדרך להפחית עומסים חייבת להיות קשורה גם בהפחתת יעדים ובמוכנות להשיג את המטרות לאט יותר, בצורה נינוחה וכייפית יותר.



(4) שיפור היעילות - מי שחי, עובד ומנהל את השגרה שלו בצורה לא יעילה תמיד יחיה במתחים גבוהים. הפחתת עומסים אפשרית רק אם מוכנים באמת לייעל את החיים השוטפים ולאמץ הרגלים חדשים ונכונים יותר לחיים שיחסכו מאמץ, זמן וכסף.



וטיפ לסיום: גם אדם לחוץ ועצבני יכול להפוך לאדם רגוע ונינוח אם רק יהיה מוכן לשנות הגישה המלחיצה שבתוכו.

יואב ברנזון http://www.ybc.co.il הוא מומחה, מנטור ומאסטר בעל שם לאומי ובינלאומי בנושא ההצלחה העסקית והזוגית בחיים. הוא עוסק ביעוץ זוגי ועסקי ב-18 השנים האחרונות .

הוא פיתח את שיטת 4 הצעדים http://www.ybc.co.il/fs.htm - שיטה עולמית ייחודית להצלחה מהירה ועמוקה בעסקים, בזוגיות ובכל יתר תחומי החיים.

הוא כתב 7 ספרים בתחום האהבה העצמית והפיתוח העצמי - חלקם רבי מכר בארץ ובעולם.

הוא פרסם למעלה מ-1,500 מאמרים בתחום הצמיחה האישית, הזוגיות, הפיתוח העסקי וההצלחה.

הוא פיתח טכניקות ייחודיות המאפשרות לתכנת את תת-המודע מחדש. תכנות הוא תהליך מהיר המאפשר לנצל את היכולות התת-הכרתיות והלא מודעות כדי להגיע במהירות להצלחה יוצאת דופן ולרכוש יתרון ניכר על פני אנשים "רגילים" שלא עברו תכנות.
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב