כיצד בנוי ביטחון עצמי וכיצד ניתן לפתח אותו? / מאת יואב ברנזון
מהו ביטחון עצמי?
ביטחון עצמי הוא זיכרון של הצלחה. מי שהצליח בילדותו בחשבון או בפיזיקה, בהתעמלות או עם בנות המין השני - יהיה בעל ביטחון עצמי בתחומים הללו גם בבגרותו, משום שהוא זוכר שהוא הצליח בכך בעבר, ולכן הוא מאמין שהוא ימשיך להצליח בכך גם בהווה ובעתיד.
זיכרון של הצלחה נוסך בנו סוג של אמונה, של ידיעה פנימית - שהכול יהיה בסדר, ומה שהיה הוא שיהיה. אם בעבר קצרנו שורה של הצלחות בתחום מסוים - המחשבה הטבעית שלנו היא: "מדוע שזה לא יימשך?" זכרו, הביטחון העצמי שלכם הוא תוצר של הזיכרון החיובי שלכם. בכל דבר שיש לנו לגביו זיכרון חיובי - הסיכויים שלנו להמשיך ולהצליח בו הם גבוהים ביותר.
לייצר מחדש זיכרונות של הצלחה
אנשים רבים מאבדים את הביטחון העצמי שלהם בעקבות כישלון, הפסד, טראומה או שבר. במקרים כאלה, רצף ההצלחות נקטע, ומתחילה שרשרת של הפסדים אשר יוצרת זיכרון שלילי. וכך, ככל שהזיכרון השלילי מתנחל בתודעתנו - גם הפסימיות משתלטת עלינו. יש להבין שמי שאין לו זיכרון חיובי אלא זיכרון שלילי לגבי תחום עיסוק, יחסי אנוש, חיזורים, זוגיות או עסקים - מתחיל כל פעולה בתחום מנקודת הפסד, פחד וכישלון צפוי מראש. הוא זוכר מה שהיה - והוא חושש שמה שהיה הוא שיהיה.
אם אתם רוצים לבנות את הביטחון העצמי שלכם לגבי תחום מסוים בחייכם - עליכם להתחיל ולייצר לגבי אותו תחום זיכרונות של הצלחה. עליכם להתחיל בגישה חיובית, ולהמשיך באיסוף של התנסויות חדשות וחיוביות אשר יעלו בהדרגה את מפלס הביטחון העצמי שלכם לגבי אותו נושא.
הצלחה היא אוסף של הצלחות קטנות
הצלחה אינה נבנית ביום - אלא כמסע רצוף של אירועים, פעולות והצלחות קטנות. ביטחון עצמי אינו נבנה ברגע - אלא הוא שביל של הצלחות קטנטנות. לכן, מי שמשקיע בתחום מסוים, מתאמן, מתקן את עצמו, משתפר ומתקדם בכל פעם צעד אחד - מתחיל לצבור ביטחון, ניסיון, מיומנות והכי חשוב: הוא מתחיל לצבור בתודעה שלו רצף של הצלחות.
שימו לב, ככל שהזיכרון שלכם לגבי עצמכם הוא חיובי - כך תהפכו לאנשים מצליחים יותר. אם אתם חושבים על עצמכם דברים שליליים, אם אתם אינכם רואים את עצמכם כסיפור של הצלחה, אם אתם מכניסים לכם לראש שהסיכויים שלכם להגיע לאושר הם קטנים - כך יהיה. אבל אם אתם חיוביים, אופטימיים, מפרגנים לעצמכם ומתחילים להאמין שתמיד תוכלו ללמוד, להשתפר ובסופו של דבר להצליח - אתם תבנו לעצמכם ביטחון עצמי ותביאו את עצמכם להצלחות שלא חשבתם שתגיעו אליהם.
וטיפ לסיום: החליטו להיות חיוביים כלפי עצמכם החל מרגע זה. כך תתחילו שרשרת של תגובות והצלחות חיובית בחייכם.
יואב ברנזון http://www.ybc.co.il הוא מומחה, מנטור ומאסטר בעל שם לאומי ובינלאומי בנושא ההצלחה העסקית והזוגית בחיים. הוא עוסק ביעוץ זוגי ועסקי ב-18 השנים האחרונות .
הוא פיתח את שיטת 4 הצעדים http://www.ybc.co.il/fs.htm - שיטה עולמית ייחודית להצלחה מהירה ועמוקה בעסקים, בזוגיות ובכל יתר תחומי החיים.
הוא כתב 7 ספרים בתחום האהבה העצמית והפיתוח העצמי - חלקם רבי מכר בארץ ובעולם.
הוא פרסם למעלה מ-1,500 מאמרים בתחום הצמיחה האישית, הזוגיות, הפיתוח העסקי וההצלחה.
הוא פיתח טכניקות ייחודיות המאפשרות לתכנת את תת-המודע מחדש. תכנות הוא תהליך מהיר המאפשר לנצל את היכולות התת-הכרתיות והלא מודעות כדי להגיע במהירות להצלחה יוצאת דופן ולרכוש יתרון ניכר על פני אנשים "רגילים" שלא עברו תכנות.
הוא פיתח את שיטת 4 הצעדים http://www.ybc.co.il/fs.htm - שיטה עולמית ייחודית להצלחה מהירה ועמוקה בעסקים, בזוגיות ובכל יתר תחומי החיים.
הוא כתב 7 ספרים בתחום האהבה העצמית והפיתוח העצמי - חלקם רבי מכר בארץ ובעולם.
הוא פרסם למעלה מ-1,500 מאמרים בתחום הצמיחה האישית, הזוגיות, הפיתוח העסקי וההצלחה.
הוא פיתח טכניקות ייחודיות המאפשרות לתכנת את תת-המודע מחדש. תכנות הוא תהליך מהיר המאפשר לנצל את היכולות התת-הכרתיות והלא מודעות כדי להגיע במהירות להצלחה יוצאת דופן ולרכוש יתרון ניכר על פני אנשים "רגילים" שלא עברו תכנות.
