החיבור לשורשים בחכמת המזרח,מהי ההרה?מהו הדאן טיין? 

הפרוש המילולי של המונח הרה ביפנית הוא בטן בעברית, אלא שהפרוש האמיתי של של הרה רחב בהרבה. ההרה נטועה עמוק מאד בתרבות היפנית ועל כך כעת נרחיב.
הרה מסמלת את המרכז החיוני של כוח החיים. זוהי נקודת האיזון של הממדים הפיזיקליים, המנטליים והרוחניים של האדם.
כאשר אדם נמצא בסנטר שלו, מאוזן וממוקד, הוא אכן מחובר להרה שלו.
אומנויות לחימה ואומנויות בכלל, כמו התקשרויות עסקיות קשורות ברמה זו או אחרת להרה של אותו אדם. זהו המרכז של העצמי, זהו השורש הרוחני של החיים.
את ההרה של האדם ניתן להמשיל לשורש אשר מזין את העץ ממעמקי האדמה. כך ההרה היא השורש ממנו אנו מקבלים את האנרגיה החיונית שלנו.
ההרה מהווה כור היתוך בין האנרגיות השמימיות והאדמתיות שלנו היוצרים את הקונפליקט התמידי בין האידיאליים הנשגבים והרוחניים שלנו לבין התשוקה לכוח,כסף,בריאות ואריכות ימים.
לכל אובייקט פיזיקלי במרחב כולל הגוף האנושי יש מרכז כוח כבידה אשר תודות לו נוצר שווי המשקל והוא אינו נופל. ככל שמרכז כוח הכבידה של אותו אובייקט נמוך יותר כך תתחזק יציבותו ולא יהיה ניתן להזיזו או להפילו בנקל. כאשר כוח הכבידה גבוה אין יציבה מוחלטת וניתן בקלות להזיזו ואף להפילו.
בגוף האדם ההרה ממוקמת בין אזור מקלעת השמש לבין עצם הערווה ומרכז ההרה שוכן בנקודה בין הטבור ועצם הערווה.
ההרה מכונה גם "מוח קטן" משום שממש מתחת למקלעת השמש באזור עמוד השדרה ישנו ריכוז גדול של עצבים האחראים על הרבה מהמוטוריקה של החלק התחתון של הגוף, עצבים של המערכת האוטונומית.
כמטפל שיאצו אוסיף שאחת הדרכים לבדוק אם המטופל מחובר להרה שלו היא לבחון את הצורה בה הוא נושם: כאשר אדם נושם עמוק אל הבטן התחתונה הוא מזין את ההרה שלו וההרה מתחזקת, האדם נרגע ומקבל בטחון עצמי.
אדם עם נשימה שטוחה לעומת זאת, כזו המגיעה לחזה בלבד נהפך במהרה לעצבני, חסר בטחון עצמי ורגיש מידי, מחקרים מדעיים מאשרים זאת.
ברפואה הסינית מסבירים שהנשימה השטחית יוצרת גודש אנרגיה בחזה ומכניסה את האנרגיה של הלב למצב עודף וכתוצאה מכך האדם הופך להיות מאד רגשני ויוצא מאיזון.
נשימה שטוחה מעלה את אותו מרכז כוח כבידה עליו הוסבר לחזה. כאשר אדם מחובר להרה שלו הוא יישאר רגוע לא חשוב איזה מהומה תתרחש מסביבו.
במערב מקובל לראות את החזה כמרכז אותו יש לטפח, לדוגמה: בארה"ב החיילים נדרשים לעמוד זקוף כאשר בית החזה מופנה החוצה, במצב זה הבטן התחתונה נעשית מתוחה וזה מונע מהאוויר להגיע אל אזור ההרה, יציבה כזו אינה טבעית.
ביפן לעומת זאת כל פעולה כמעט מתבצעת דרך ההרה, אפילו בניסור עץ היפנים מושכים (ולא דוחפים) את המסור כלפיהם בתנועה כלפי מטה, משתמשים במשקל גופם ומונעים לחץ מיותר על שרירי הגב העליון.