לא רק פינוק: ההשפעות החיוביות המפתיעות של טיולים על איכות החיים שלנו
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

לא רק פינוק: ההשפעות החיוביות המפתיעות של טיולים על איכות החיים שלנו 

מאת    [ 22/12/2020 ]
מילים במאמר: 522   [ נצפה 548 פעמים ]

 
 

אוהבים לטייל? אתם לא היחידים, אנשים רבים מתמלאים באושר וציפייה לקראת נסיעה ובמהלכה.

אבל מסתבר שלא מדובר רק בחוויה חד פעמית של הנאה. מחקרים אשר בחנו את השפעת הטיולים על הגוף והנפש וכיצד הם משפיעים על חיינו, קבעו שלטיולים ישנן השפעות משמעותיות שמשפרות את איכות חיינו לטווח ארוך. מחקר פסיכולוגי רב שנים של אוניברסיטת קורנל בניו יורק קבע למשל, שהמפתח לאושר טמון בצבירת חוויות ולא בצבירת חפצים חומריים. ומחקרים נוספים אחרים מצאו שההשפעות של טיולים נשארות איתנו למשך שנים לאחר חווית הטיול, ובכך אנו חשים אושר בכל פעם שאנחנו נזכרים בטיולים שיצאנו אליהם. 

אז אלו השפעות חיוביות נוספות יש לטיולים על רווחתנו האישית?

1. שיפור ביכולות הסתגלנות והיצירתיות

יש משהו ביציאה מאזור הנוחות שלנו אשר יוצר את הגירוי במוח ובונה את הקשרים הנוירולוגיים הדרושים על מנת לגלות יותר יצירתיות ומקוריות, דבר אשר יכול לבוא לידי ביטוי בתחומים רבים של חיינו גם לאחר הטיול.

2. טיולים טובים לבריאות

בחיים המודרניים, רובנו חיים בשגרה המלאה בלחצים ואילוצים יום יומיים, ולכל אחד יש את הסיבות שלו. סטרס הוא אחת הסיבות המובילות למחלות לב ופוגע, בין השאר, בתפקודי המערכת החיסונית. טיולים מפחיתים את רמות הסטרס בחיינו. כאשר אנו מטיילים ומשנים אווירה, אנו מסוגלים להניח את כל הסטרס בצד, מה שמשפר את הבריאות שלנו.

3. שיפור מיומנויות בין אישיות והרחבת המעגל החברתי

במהלך טיולים אנו יוצרים קשרים חברתיים רבים וגם משפרים את הכישורים החברתיים שלנו. טיולים יוצרים הזדמנויות ומצבים שונים בהם אנו נדרשים ויכולים להכיר ולהתחבר עם אנשים שונים מאלו שאנו חשופים אליהם ביום יום, ואף להעמיק את ההיכרות איתם. אנו עשויים לפגוש מטיילים ממדינות שונות בעולם, וגם את המקומיים. בין אם מדובר באדם שיושב לידינו במטוס, במקומי שמסייע לכוון אותנו ליעדנו, או בשותף לטיול מאורגן, במהלך טיול נהיה מוכרחים לתקשר איתם באופן אפקטיבי כדי שחווית הטיול שלנו תהיה מוצלחת. לטיפים איך להכיר חברים חדשים במהלך טיול עצמאי. 

 4. העשרת הידע האישי

ישנם דברים רבים שניתן ללמוד במהלך טיול, בין אם מדובר בלמידת שפה זרה חדשה, שיפור אוצר המילים של שפה שאנו מכירים אך לא נוטים להשתמש בה ביום יום, ועד להיכרות עם התרבויות והיעדים בהם אנו מבקרים. יש הטוענים שטיולים אף משפרים את האינטיליגנציה שלנו בכך שהם מעמידים אותנו בפני סיטואציות חדשות אשר מאתגרות את דפוסי החשיבה המוכרים לנו.

5. שיפור הכושר הגופני

במהלך טיול כחלק מהרצון והצורך שלנו להכיר ולראות מקומות ואטרקציות חדשים, נמצא את עצמנו בדרך כלל הולכים יותר ברגל ומאמצים את הגוף יותר ממה שאנו רגילים בשגרה. אלו לא חייבים להיות טרקים בהימלאיה או טיולים אתגריים אקסטרימים. גם סיורים רגליים בין כל האטרקציות של יעד אורבני יכולים לגרום לנו ללכת כמות נכבדת של קילומרטים ביום, מבלי לתת לכך את הדעת.

6. להתחבר ולהכיר את עצמינו טוב יותר

טיולים מאפשרים לנו להכיר יותר טוב את עצמינו. במהלך טיול או חופשה אנו עמקבלים הזדמנות למצוא את עצמינו יותר פנויים למחשבות כאשר אנו רחוקים מהעבודה ומשגרת החיים הרגילה. כך אנו יכולים להכיר את עצמינו בצורה טובה ועמוקה יותר.

אז אם גם אתם מתמלאים בהתרגשות לקראת כל טיול וחשים צורך פנימי עמוק לצאת לחופשה או לטיול הבאים, תדעו שיש לכך סיבות טובות!

 

עדי בן עזר


בעלת בלוג הטיולים וההשראה adi sees world


 


 

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב