דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


איך להיות קצת יותר רגוע? 

מאת    [ 25/05/2020 ]

מילים במאמר: 419   [ נצפה 1429 פעמים ]

דייג שט להנאתו בסירה בנהר.
לפתע התנגשה בו סירה ריקה בחוזקה.
מעוצמת ההתנגשות הוא נפגע ונחבט.
הדייג מסתכל על הסירה הריקה, מה כבר יש לו לעשות?
לוקח את המשוט וממשיך בדרכו.

אך אם במקרה הסירה לא הייתה ריקה...?
אם במקרה היה יושב בה מישהו...?
אז ככל הנראה הדייג היה מתעצבן מאוד
היה מקלל את האיש בסירה, היה צועק ומתרגז:
מי נתן לך רישיון?!
היה נפגע עד עמקי נשמתו ומיד מצלצל לאשתו... :)

במקרה הראשון עמד הדייג מול הריק ולכן לא התרגז ולא צעק
וכעת הוא עומד בפני המלא... ולכן הוא צועק ופוגע.
אם אדם היה מרוקן את עצמו מכל מה שמכביד עליו
והיה מסתובב ריק כך בעולם...
מי היה יכול לפגוע בו?

---------------------------------------------------------

הנפש שלנו פגיעה ורגישה, כי היא מלאה בכל חוויות העבר שלנו.
טראומות שהיו לנו, דברים שאמרו לנו, מעשים שפגעו בנו,
כל אלו ממלאים את סירת הנפש שלנו, עד כדי כך שהיא שוקעת!
אך מה שהיה בעבר, איננו סימן לעתיד.
המטען הכבד שאנחנו סוחבים מקשה עלינו לשוט בנהר החיים
ופעמים רבות מסיט אותנו מהמסלול.
לפעמים אנחנו מוצאים את עצמנו סוחבים בסירה שלנו משא של אחרים,
דאגות על העתיד של ילדנו, על המצב הבריאותי של בני המשפחה.
כל אלו מקשים עלינו לנתב את עצמנו ואת המשפחה.
וככל שהזמן עובר, כך המשא הופך בלתי נסבל.
גם משא קטן, שמחזיקים אותו לאורך זמן, יכול לשבש את האיזון שלנו.

ויש עוד אפשרות לשמור על רמת רוגע גבוהה, שיטה קלה ומאוד מעשית.
הדרך הכי קלה שאני מכירה לשמור על בריאות טובה ולשדר רוגע... היא לזכור תמיד את התמונה המלאה.
דוגמא 1 -
התמונה החלקית - את עצבנית על בעלך עכשיו.
התמונה המלאה - התעצבנת עליו בעבר, את עצבנית עליו עכשיו, תתעצבני עליו גם בעתיד כנראה שבקרוב תשלימו, רגשות באים והולכים כל הזמן, כמו שזה הגיע זה כנראה גם תכף יחלוף.
דוגמא 2 -
תמונה חלקית - את מודאגת מהקשיים של הילד עם חברים בכיתה.
תמונה מלאה - קשיים הם חלק מהחיים, הם באים והולכים, כל קושי בא ללמד אותנו משהו, היו קשיים בעבר ויהיו גם בעתיד, זה השיעור שלו היום ואת תשתדלי לתמוך בו מנסיונך.
התמונה המלאה היא תמיד יותר יפה, יותר ברורה ויותר נסלחת.
הגישה ההוליסטית הזו, שמבקשת להסתכל על החיים כמו רגע אחד בזמן, שיש לו התחלה... אבל גם יש לו סוף... תורמת לשלוות נפש ובריאות כללית.
"דאג לסוף, כמו שאתה דואג להתחלה ולא תראה כישלון בדרכך" (ספר הטאו)

לרפואה הסינית, במקביל לשיטות רבות אחרות,
יש כלים שעוזרים לשחרר מטענים מיותרים מהסירה.
כל דרך שמוצאת חן בעיניך היא טובה!
שכן אם נרוקן את המשא המיותר
ונסתובב כך בעולם...
מי יוכל לפגוע בנו?

הדר גולן | Dip.ac
מטפלת מוסמכת ברפואה סינית
טלפון: 0542102018
מתנה בריאה בלחיצה כאן - https://2think.ravpage.co.il/doctor
לאתר: https://www.hadargolan.co.il/


 




מאמרים חדשים מומלצים: 

חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים? תחשבו שוב! -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה
ספינת האהבה -  מאת: עומר וגנר מומחה
אומנות ברחבי העיר - זרז לשינוי, וטיפוח זהות תרבותית -  מאת: ירדן פרי מומחה
שיקום והעצמה באמצעות עשיה -  מאת: ילנה פיינשטיין מומחה
איך מורידים כולסטרול ללא תרופות -  מאת: קובי עזרא יעקב מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב