איך להיות קצת יותר רגוע?
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

איך להיות קצת יותר רגוע? 

מאת    [ 25/05/2020 ]
מילים במאמר: 419   [ נצפה 708 פעמים ]

 
 

דייג שט להנאתו בסירה בנהר.
לפתע התנגשה בו סירה ריקה בחוזקה.
מעוצמת ההתנגשות הוא נפגע ונחבט.
הדייג מסתכל על הסירה הריקה, מה כבר יש לו לעשות?
לוקח את המשוט וממשיך בדרכו.

אך אם במקרה הסירה לא הייתה ריקה...?
אם במקרה היה יושב בה מישהו...?
אז ככל הנראה הדייג היה מתעצבן מאוד
היה מקלל את האיש בסירה, היה צועק ומתרגז:
מי נתן לך רישיון?!
היה נפגע עד עמקי נשמתו ומיד מצלצל לאשתו... :)

במקרה הראשון עמד הדייג מול הריק ולכן לא התרגז ולא צעק
וכעת הוא עומד בפני המלא... ולכן הוא צועק ופוגע.
אם אדם היה מרוקן את עצמו מכל מה שמכביד עליו
והיה מסתובב ריק כך בעולם...
מי היה יכול לפגוע בו?

---------------------------------------------------------

הנפש שלנו פגיעה ורגישה, כי היא מלאה בכל חוויות העבר שלנו.
טראומות שהיו לנו, דברים שאמרו לנו, מעשים שפגעו בנו,
כל אלו ממלאים את סירת הנפש שלנו, עד כדי כך שהיא שוקעת!
אך מה שהיה בעבר, איננו סימן לעתיד.
המטען הכבד שאנחנו סוחבים מקשה עלינו לשוט בנהר החיים
ופעמים רבות מסיט אותנו מהמסלול.
לפעמים אנחנו מוצאים את עצמנו סוחבים בסירה שלנו משא של אחרים,
דאגות על העתיד של ילדנו, על המצב הבריאותי של בני המשפחה.
כל אלו מקשים עלינו לנתב את עצמנו ואת המשפחה.
וככל שהזמן עובר, כך המשא הופך בלתי נסבל.
גם משא קטן, שמחזיקים אותו לאורך זמן, יכול לשבש את האיזון שלנו.

ויש עוד אפשרות לשמור על רמת רוגע גבוהה, שיטה קלה ומאוד מעשית.
הדרך הכי קלה שאני מכירה לשמור על בריאות טובה ולשדר רוגע... היא לזכור תמיד את התמונה המלאה.
דוגמא 1 -
התמונה החלקית - את עצבנית על בעלך עכשיו.
התמונה המלאה - התעצבנת עליו בעבר, את עצבנית עליו עכשיו, תתעצבני עליו גם בעתיד כנראה שבקרוב תשלימו, רגשות באים והולכים כל הזמן, כמו שזה הגיע זה כנראה גם תכף יחלוף.
דוגמא 2 -
תמונה חלקית - את מודאגת מהקשיים של הילד עם חברים בכיתה.
תמונה מלאה - קשיים הם חלק מהחיים, הם באים והולכים, כל קושי בא ללמד אותנו משהו, היו קשיים בעבר ויהיו גם בעתיד, זה השיעור שלו היום ואת תשתדלי לתמוך בו מנסיונך.
התמונה המלאה היא תמיד יותר יפה, יותר ברורה ויותר נסלחת.
הגישה ההוליסטית הזו, שמבקשת להסתכל על החיים כמו רגע אחד בזמן, שיש לו התחלה... אבל גם יש לו סוף... תורמת לשלוות נפש ובריאות כללית.
"דאג לסוף, כמו שאתה דואג להתחלה ולא תראה כישלון בדרכך" (ספר הטאו)

לרפואה הסינית, במקביל לשיטות רבות אחרות,
יש כלים שעוזרים לשחרר מטענים מיותרים מהסירה.
כל דרך שמוצאת חן בעיניך היא טובה!
שכן אם נרוקן את המשא המיותר
ונסתובב כך בעולם...
מי יוכל לפגוע בנו?

הדר גולן | Dip.ac
מטפלת מוסמכת ברפואה סינית
טלפון: 0542102018
מתנה בריאה בלחיצה כאן - https://2think.ravpage.co.il/doctor
לאתר: https://www.hadargolan.co.il/


 

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב