מילו הגוף באנרגיה - תרגיל 

מילוי הגוף באנרגיה (תרגיל).
לפני שמבקשים צריך לתת, הראשון הוא גופך, האמן במקצועיות שלו,
שב בנוחיות, אפשר לגופך להגיע להרפיה בעזרת נשימות עמוקות.
דמיין שאתה שואף דרך צא'קרת מקלעת השמש, במהרה תחוש את האוויר נכנס,
אסוף בכפות ידיך את האנרגיה סביבך, צור ממנה כדור, הבא אותה מעל מקלעת השמש ובעזרת העין השלישית הכנס אותה לתוך גופך. העזר בדמיון,
שגר אנרגיה זו אל הרגל השמאלית, לווה אותה בתחושותיך בזרימתה אל כל אזורי הרגל, מלא את כל הרגל.
דמיין את האנרגיה כאנרגית החיים, צבע אותה, דמיין שאתה מושך אותה לתוך גופך.
אסוף אנרגיה בשנית ומלא את הרגל הימנית,
המשך ומלא את החלק התחתון של גופך, את האיברים הפנימיים.
אסוף אנרגיה פעם נוספת ומלא את החלק העליון של גופך זרוע ימין וזרוע שמאל,
מלא את כל צידי ראשך ואת העורף.
הוצא דרך מרכז הגולגולת אנרגיה ועטוף את כל שטח גופך החיצוני.
עתה כל גופך מלא באנרגיה מרפאה היכולה לרפא כל תא בגופך.
דמיין את האיבר בו אתה רוצה לתמוך וראה את האנרגיה זורמת לתוכו מעוררת
ומחממת את האיבר הפגוע.
עתה עליך לראות את האיבר הפגוע בריא ושלם בדיוק כמו שנולדת.
הקדש לכך מספר דקות עם הקימה ולפני השינה.
מחכה לך הפתעה .
בהצלחה.