אחת הסיבות שאנשים מגיעים לאימון אישי או לסדנת העצמה אישית זה בעקבות דימוי עצמי נמוך
הרבה פעמים אנחנו שומעים את המשפט תאהב את עצמך קודם ואז אחרים יאהבו אותך.
אז למה זה כל כך קשה לנו לאהוב את עצמנו? למה אנחנו תמיד שופטים את עצמנו יותר ממה שאחרים שופטים אותנו?
המוח שלנו עובד שעות נוספות בלשפוט את עצמנו פנימית וחיצונית, אנחנו שופטים את עצמנו לגבי האופי שלנו, ההתנהגות שלנו ואת המראה שלנו.
כל יום ככה לפני השינה אנחנו חושבים ומנתחים את כל היום שעבר, אנחנו חושבים מה יכולנו לעשות אחרת, איך יכולתי לענות יותר טוב לבוס שלי? למה לא אמרתי את מה שאני באמת חושבת לשאלה ששאלו אותי? למה אני כל כך מפחד לדבר ולומר את מה שבאמת רציתי לומר?
מול המראה לאחר המקלחת עולות המחשבות על איך שאני נראית או איך שאני נראה ומה ניתן לעשות שאראה יותר טוב? אולי לעשות את ניתוח האף שרציתי? אולי להירשם לחדר הכושר או לעשות עוד דיאטה חדשה, לשנות תספורת? או צבע חדש? לקנות מלתחה חדשה? מה ניתן לעשות כדי שנרגיש יותר טוב עם עצמנו?
וזה לא משנה כמה יגידו לנו שאנחנו אנשים טובים, שיש לנו מעלות טובות ולא משנה כמה יחמיאו לנו על כך שאנחנו נראים טוב ואפילו טוב מאוד תמיד בסוף של יום נחזור לשאלות שעולות לנו אפילו בלי שנרצה!
אז מה ניתן לעשות כשכל השאלות עולות?
איך דוחפים אותן מחוץ למחשבה ולא נותנים להן להטריד אותנו יותר ולחשוב על עצמנו פחות ממה שאנחנו? תתחילו בכך שתנסו לעמוד מול המראה ופשוט תסתכלו על עצמכם, כן אתה, ואת לעמוד מול המראה ולומר בקול רם – "אני אוהב את עצמי" "אני אוהבת את עצמי" ולומר זאת שוב ושוב עד שתאמינו בזה כי הכל מתחיל בלאהוב את עצמנו ורק אח"כ כל העולם יאהב אותנו. אל תתעסקו במה שאחרים חושבים עליכם תתעסקו במה אתה חושבים על עצמכם.
נכון זה לפעמים לא קל לאהוב את עצמנו כשאנחנו שופטים את עצמנו ולעיתים בחומרה, אבל קודם כל אנחנו צריכים לחיות עם עצמנו ורק אח"כ שאר העולם, אז תנסו שוב ותעמדו מול המראה עד שתאהבו את ההשתקפות שמסתכלת עליכם.
כן, תאהב את עצמך קודם ואז אחרים יאהבו אותך! איך מאמינים בזה? עם הרבה עבודה ולמלא אהבה! וכן גם אימון אישי יכול לעזור...
