איך תחזקו את הביטחון העצמי שלכם
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

איך תחזקו את הביטחון העצמי שלכם 

מאת    [ 18/07/2016 ]
מילים במאמר: 385   [ נצפה 4011 פעמים ]

 
 

אתם מוצאים את עצמכם לפעמים:
- שואלים את עצמכם "למה אני לא מאמין בעצמי"?
- מבקרים את עצמכם?
- אומרים לעצמכם: "אולי אני לא מספיק טוב"?
- לא מממשים ולא מגשימים את החלומות שלכם בגלל הפחד ליזום ולצאת החוצה?
מניסיון האימון שלי עם אנשים רבים, זיהיתי צורך שעולה שוב ושוב אצל רוב בני האדם: הצורך לחזק את הביטחון העצמי שלהם.
למה חשוב לחזק את הביטחון העצמי שלנו?
כי כשנחזק את הביטחון העצמי שלנו,
נוכל להתקרב יותר להיות מי שאנחנו רוצים להיות ומה שאנחנו רוצים להיות
ולחיות את החיים שאנחנו רוצים לחיות.
הנה 3 נקודות שיסייעו לכם להעלות את הביטחון העצמי שלכם. תבחרו נקודה אחת או שתיים, תעשו אותן שוב ושוב ותראו תוצאות.
1. אהבו את עצמכם
הכל מתחיל ביכולת שלנו לאהוב את עצמנו, לקבל את עצמנו ללא תנאי ולזכור שאין אף אחד מושלם ושאנחנו נפלאים כמו שאנחנו.
ומה אם לא?
אז כדאי  שנזכיר לעצמנו שוב ושוב, שאנחנו מיוחדים כפי שאנחנו, שאין אף אחד בעולם שהוא כמונו, ושמגיע לנו את כל הטוב האפשרי. התזכורת התמידית הזאת תמלא אותנו בביטחון.
ויש גם דרכים נוספות, עמוקות יותר, להשתחרר ממה שמגביל אותנו ע"י התבוננות במחשבות, ברגשות ובתחושות בגוף.
2. אתרו את החוזקות שלכם והשתמשו בהם
היכולת להתפתח ולהצליח טמונה באיתור החוזקות של כל אחד ובשימוש תכוף וממוקד בחוזקות אלה להשגת תוצאות טובות יותר, ובהנאה.
ככל שנאתר את החוזקות שלנו, את התכונות החזקות שיש בנו, את הערכים המכוננים שלנו, ונפעל שוב ושוב לפיהן, סיכויי ההצלחה שלנו יעלו ובעקבותיהן יעלה הביטחון העצמי שלנו.
3. השתחררו מהפחדים שלכם
כמעט כל הפחדים שלנו הם לא מולדים, הם נרכשים במהלך החיים שלנו וגורמים לנו לחוסר ביטחון.
והנה פרדוקס הפחד: לרובנו יש תפישה והתנהגות לא-מודעת, שלמעשה מנהלת את החיים שלנו, שאם משהו מפחיד אותנו, צריך להתרחק ממנו ככל האפשר. אבל בצורה כזאת הפחד רק הולך ומתעצם. והאמת הפשוטה היא, שכל פעם שמתבוננים בפחד, חלק מהפחד משתחרר.
מפתיע?
נסו לבד. תתבוננו על פחד מסוים שיש לכם ותשאלו את עצמכם, למשל: איך הוא נראה, הפחד הזה? איזו צורה יש לו? איזה צבע? ככל שתתבוננו יותר ויותר בפחד הזה, "האחיזה" שלו בכם תלך ותשתחרר.

ביטחון עצמי לא נבנה ביום אחד ואפילו לא ביומיים.
צריך להיות עם מודעות לכך שזה מה שאתם רוצים, להעלות את הביטחון העצמי שלכם,
ולתרגל שוב ושוב עד שתתחילו לראות תוצאות.


רוצים דרכים נוספות להעלות את הביטחון העצמי שלכם? להלן קישור למדריך שכתבתי.

ירון שור. מאמן לפריצת גבולות.

yaron@mabatpnima.co.il


מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב