עשה / אל תעשה לפני שנכנסים לפגישה חשובה
פגישה אחת יכולה לשנות לנו את החיים!!!
כשמתכוננים לקראתה, הפגישה באמת יכולה לפרוץ עבורנו גבולות!
להתכונן לפגישה, זה:
להכין את הביגוד הנכון, לאסוף את הנתונים, לעשות חזרות מול המראה, לדעת מיהם האנשים שיהיו נוכחים, למצוא מה לומר להם, איזה מילים ירככו את הגישה שלהם אלינו, להכין את המלל המלווה את המצגת, לייצר מצגת משובחת – המון עבודת הכנה נערכת כדי שנצא מהפגישה מרוצים. אכן, הכל חשוב לעשייה, והכל יתרום לפגישה.
אבל מה שכחנו?
כשאנחנו עסוקים בקדחת העשייה לקראת הפגישה המרגשת הזו שעומדת לשנות לנו את החיים – את מי אנחנו שוכחים?
האם אנחנו חושבים על עצמנו ועל מה אנחנו מקרינים?
יש הבדל בין הנאמר לנחווה
בבואנו למקום חדש, בלחיצת היד הראשונה וכבר ממבט ראשון - אנשים קובעים את דעתם עלינו דרך... השפה של הגוף שלנו. יש לה חלק מכריע ומאד משמעותי (92%) בתהליך קבלת ההחלטות של האדם שמולנו, גם אם הוא לא יודה בזה או ירגיש בזה.
אם אנחנו חוששים מהפגישה ומהאנשים שיהיו בה, למרות ההכנות המרובות – האם נצליח להסתיר את החשש?
ומה אם בשנייה שבה התחלנו לדבר – התרגשות משתקת תטפס מהגוף אל התודעה והפה יפיק צלילים חסרי משמעות?
לכל אירוע מחולל שינויים יש את הפוטנציאל לעורר בנו התרגשות. זה מובן, טבעי ומקובל. אלא, שיש הבדל בין התרגשות משתקת להתרגשות מרתקת קהל.
האחת מונעת מאיתנו להגשים את החלומות שלנו. השניה מניעה אותנו למימוש שהוא הרבה מעבר למה שאנחנו מצפים מעצמנו.
והכל בגלל שעשינו הכנה נכונה לקראת הפגישה. זה הכל.
מה לא לעשות לפני הפגישה?
• לאכול ארוחה משביעה
• לחשוב מחשבות טורדניות – לתת לרעש החששות להעיב על החשיבה הרציונלית.
• להתעלם מתחושות שהגוף שלנו משדר.
-למה חשוב לא לאכול לפני הפגישה?
כי המזון מכביד על הקיבה, מעסיק אנרגטית את הגוף ומסיט את החשיבה.
- למה המחשבות הטורדניות עשויות להפריע?
החששות שלנו ניזונים מיצר ההישרדות היודע להתנהג בצורה יחידה: להרחיק אותנו ממקורות הסכנה ובמקרה הזה – פתח למציאות חדשה. יצר ההישרדות אינו מבחין בין "סכנה" ל"סיכוי". הוא מבחין בין הקיים לשינוי המשמעותי המתהווה – המתפרש כאיום על המערכת הכי קדמונית שיש בנו.
- למה ההתעלמות מתחושות הגוף מזיקה?
כי הגוף שלנו משדר את ההתרגשות בצורה פיזית.
החוויה הפיזית היא ראי של הרגשות, ההבנות והמחשבות שלנו. כשהגוף מגיב (כמו למשל עם: הזעה, פיק ברכיים, כאבים בכתפיים ובצוואר, יובש בפה, תחושת גירוד ועוד) כדאי להתחיל בשיחת הרגעה פנימית.
מה כן לעשות לפני הפגישה?
• להכין לעצמנו משפטי הרגעה, המתחברים לכאן ועכשיו, כמו למשל: אני מרגיש בתוך עצמי בסדר. אני עומד על האדמה והכל סביבי שקט. אני נמצא במקום שאני רוצה להיות בו. הגוף שלי משתחרר מרגע לרגע. המחשבה שלי נקיה. ועוד.
• לשתות מים ולאכול תמר או בננה (מספקי אנרגיה זמינה).
• לקחת לעצמכם פסק זמן של כמה דקות, להיכנס למרחב שתהיו בו לבד ולתרגל.
- איזה תרגיל יכול לעזור לנו לפני פגישה חשובה?
להרפות את הגוף המכווץ מהמתח היא הדרך הטובה ביותר כדי שהמחשבה והגוף יהיו מפוקסים על ההצלחה שלנו.
• מתכווצים בכל הגוף ועוצרים את הנשימה.
• מחזיקים את הכיווץ הזה לפחות ל- 10 שניות
• משחררים הכל.
• נותנים לאוויר חדש להיכנס דרך הנחיריים.
• חוזרים על התהליך הזה עוד מספר פעמים.
ועכשיו אנחנו מוכנים לחוויה שתשנה לנו את החיים ותהפוך אותה לחוויה חיובית. דרך הרגעת הגוף נקבל – גוף ומחשבה המתועלים ביחד להשגת אותה המטרה – הצלחה.
השפה של הגוף שלנו, משקפת את התיאום בין הגוף למחשבה הממוקדת על ההצלחה. כך נוביל את הקהל להתמקד בהקשבה אלינו ונצליח לבצע את מה שלקחנו על עצמנו, מול האדם או הקהל שאיתו אנחנו נמצאים.
