אחרי הצהריים בבית הופכים לסיוט? כמה דרכים להפוך את השעות האלו לבילוי משפחתי נעים וכייפי 

"יוצאים לגינה!" כמה הילדים שלנו אוהבים לשמוע את צמד המילים הללו?

וכמה אנחנו, כהורים – גם אם לא ממש מתחשק לנו לשבת על ספסל בין בקבוקים לקרקרים –
מבינים ומכירים בחשיבות של גינה בשבילם? בהשפעה שיש לזמן הזה בחוץ על מצב הרוח שלהם?

כשאנחנו הורים לילד עם בעיות קשב וריכוז, הזמן במחוץ לבית הופך ליקר וחשוב הרבה יותר. כי הצורך שלו בתנועה גדול במיוחד.

וכשמגיע החורף ואנחנו נאלצים להסתגר בבית, החוסר הזה בתנועה ובאוויר מורגש הרבה יותר אצל ילדי קשב וריכוז.

קשה להם להיות סגורים במקום אחד כל כך הרבה זמן ברצף, משעמם להם מאוד,
אז הם קופצים מדבר לדבר, ובין לבין גם מפריעים לבני המשפחה האחרים בפעילויות שלהם.

כהורים אנחנו גם נמנעים מלהזמין חברים או ללכת איתם לבתים אחרים
כי ילד שנמצא במצב כזה של קופצניות וחוסר רוגע עלול להציק לילדים אחרי או אפילו לשבור או להרוס משחקים.

אז מה עושים? איך מוצאים פתרון לשעות האלו ולתוצאות הלא תמיד נעימות שלהן?

כמו לכל דבר שדורש פתרון יצירתי, גם כאן, מתכננים מראש.

אם תפעלו לפי השלבים הבאים, תכסחו לעצמכם שעות של שיעמום מצידו וחוסר אונים מצדכם:

• מצאו את הדברים שמעניינים אותו:
אני, כאמא לילד עם בעיית קשב וריכוז, יודעת שאם יש משהו שבאמת מעניין אותו,
הוא יכול לשבת ולשקוע בו למשך שעות בלי לזוז ממנו.

התכונה הזו קיימת אצל כל ילד עם בעיות קשב וריכוז.
ולכן אם אנחנו, כהורים, נצליח למצוא מה באמת מסקרן אותו ומגרה את המוח שלו, כבר נהיה קרובים יותר לפתרון.

אז מה מנסים?


• משחקי קופסא.

זה נשמע בנאלי ומיושן ונדוש אבל למשחקי קופסא יש חשיבות רבה בהתפתחות של כל ילד,
ולילדים עם הפרעת קשב וריכוז הם יכולים לתרום הרבה.

דרכם ילמד הילד לציית לחוקים,
לשחק במשותף עם ילדים נוספים,
לנהל משא ומתן,
להתמודד עם נצחון וגם עם הפסד,
לקבל החלטות,
להתייעץ עם אחרים ולפעול בשיתוף פעולה.

כל הדברים הללו הם ערכים חשובים שבתנאים אחרים קשה לנו מאוד להקנות לילדים עם הפרעת קשב וריכוז –
ודרך המשחק הם יבואו יותר בקלות.

כמובן שחשוב להתאים את משחקי הקופסא לגיל הילדים.

פאזלים, דומינו ומשחקי זיכרון נהדרים ומפתחים חשיבה בגיל הצעיר יותר.

מונופול נהדר לפיתוח חשיבה כלכלית ומתאים לגילאים בוגרים יותר.

ערך מוסף: משחקי קופסא הם דרך נהדרת לגיבוש משפחתי ולזמן איכות עם הילדים.


• הקדישו יום בשבוע לסרט משפחתי.
תנו לילדכם לבחור – מתוך כמה סרטים – את הסרט אותו הוא מעדיף,
הכינו קערת פופקורן או כל דבר אחר ועשו לכם הקרנה פרטית.

תוכלו להקדיש זמן לשוחח על הסרט, על הדמויות ועל התובנות שקיבלתם ממנו.
וללמד את ילדכם להבין סיטואציות, לזהות התנהגויות והבעות פנים ולהפיק לקחים וערך.


• משחקי מחשב או פלייסשטיין.
יש להורים מסויימים נטיה לשלול מראש את האפשרות הזו.

חשוב לדעת שמשחקים מסויימים מאפשרים לילדים לזוז ולהתלהב
וכך לפרוק את האנרגיות המיותרות שבדרך כלל מצטברות אצלם בשעות אחר הצהריים.

אפשר גם למצוא משחקים חינוכיים ובעלי ערך ולהגביל את הישיבה מול המחשב לשעות מסויימות או ליום מסויים בשבוע. להציב גבולות וללמד את ילדכם דחיית סיפוקים מהי.


• לקראת ערב- שתפו את הילד בהכנת ארוחת הערב.

תוכלו להכין מראש תפריט לכל השבוע כך שבכל יום הוא ידע מה עליו לעשות
ומה הוא צריך להוציא מהמקרר ולהניח על השולחן.

תוכלו למצוא בכל אתר מתכונים פשוטים המותאמים לילדים להכנת מאפים, קינוחים ועוד
כך שתוכלו להכין את ארוחת הערב יחד.

חשוב: אחרי שהגעתם להסכמה לגבי בילוי שעות אחר הצהריים,
הסבירו את כללי ההתנהגות וערכו הסכם עם הילד.
אמרו לו שברגע שאחד מכללי ההתנהגות מופר, הבילוי מופסק.

יש לכם עוד רעיונות מקוריים לבילוי שעות אחר הצהריים עם ילדים בעלי הפרעת קשב וריכוז?

עלו לכם שאלות בזמן הקריאה?

אתם מוזמנים לכתוב לי, אני מבטיחה לענות.