למי עליי לסלוח? 

למי עליי לסלוח?

היא ישבה מולי ראיתי עצב בעיניה היא ספרה לי שהיא נפרדה מבן הזוג

שלה לפני שנה, הם היו יחד שנתיים וחצי.

אני עדין חולמת עליו.. בקשתי ממנה שתספר לי מה היא חלמה והיא שיתפה אותי בפרטי החלום .. המשפט האחרון שהיא אמרה " יש משהו שהוא רוצה לומר לי" שאלתי אותה האם היא חושבת עליו? ומיד היא אמרה לי שכן, הרבה לאחרונה!

קשה לי מאוד להיות לבד !

תוך כדי התקדמות התהליך היא הבינה שיש עוד משהו

בינה לבין בן זוגה לשעבר יש בתוכה עדין כעס, אכזבה, אשמה, רגשות שמעכבים את ליבה מלהיפתח לאהבה חדשה.

התעלמות מהרגשות לא מעלימה אותם אלה מדחיקה אותם אל התת מודע

כשלא לוקחים בעלות ואחריות על הרגשות האלה הם עולים פעם אחר פעם

עם שחקנים שונים במשחק החיים שלנו.

בשלב כלשהו בתהליך נגענו בסליחה, למי עליי לסלוח ?  היא שאלה !

וכאן התשובה היא תמיד לעצמנו תחילה.

זה מזכיר לי את הפרידה שלי מלפני שנתיים וחצי היו לי רגעים שכעסתי נורא והאשמתי את בן זוגי

בכישלון הזוגיות, רק כשהסכמתי לקחת אחריות על הרגשות שלי ולעבור דרכם ולחוש

חמלה כלפיי עצמי, יכולתי בסופו של דבר לסלוח גם לו.

הרגשתי בשלב מסוים שאני מוכנה לשחרר את אותם רגשות שהיו בתוכי כבר זמן רב

עוד מלפני הזוגיות, רגשות שחשתי כילדה קטנה שחוותה אכזבה וכעס מאבא שלה,

לתת בזמן אמת לגיטימציה לרגשות שעולים מהתת-מודע זו הזדמנות יקרת ערך

לרפא את הפצע העמוק שלנו ולהחזיר את האור והנשמה לחלקים האבודים שבתוכנו.

אנו לקראת יום כיפור יום שבאופן סימבולי ניתן לנו כדי שנוכל לסלוח ולחמול על עצמנו.

וכשאנו משחררים וחומלים על עצמנו באופן קל ופשוט אנו חשים חמלה וסליחה גם לאחר.

אני רוצה לשתף אתכם בתהליך שאני עושה עם עצמי:

הקצו לעצמכם חצי שעה של שקט, שבו עם עצמכם נשמו עמוק

תוך כדי הנשימה הוסיפו אור לנשימה שלכם,

התחברו ללב שלכם ודמיינו כי במרכז הלב שלכם ישנה נקודת אור זוהרת ומבהיקה כמו יהלום יפיפה המקרין החוצה אור זהוב והרגישו אהבה מתפשטת בחלל הלב שלכם.

דמיינו שאתם מתבוננים על גבי מסך פנימי והתחילו להקרין את עצמכם כילדים קטנים,

דמיינו מצבים ואירועים מהעבר שלכם שעולים באופן אינטואיטיבי על גבי המסך שלכם

והקרינו אהבה על עצמכם במצבים השונים יתכן ותיראו אירועים שפחות אהבתם מעברכם.. שילחו להם אהבה ורכות מלבכם ראו את עצמכם גדלים לאורה של אהבתכם עד שתראו את עצמכם בגיל הנוכחי שלכם,

אמרו לעצמכם בקול רם: אני סולח/ת לעצמי על כל הטעויות שעשיתי בחיי, אני יודעת שבכל רגע נתון פעלתי באופן הכי טוב שידעתי.

אני משחרר/ת את עצמי מכל אשמה שספגתי מאחרים והפניתי כלפיי עצמי, אני חופש/יה מאשמה!

בשלב זה אתם יכולים להביא למסך שלכם דמויות מהעבר שלכם,

וכל דמות בטורה אמרו לה אני משחררת כל כעס או אשמה ביננו אני לוקחת אחריות מלאה על הרגשות שלי, אני חופשיה ואת/ה חופשי.

אני סולחת לעצמי ולך ומשחרר/ת את שנינו לחופשי.

חיזרו על התהליך כמה פעמים.

אם יש אנשים מעברכם שמהזיכרון בהם עולים בכם עדין רגשות כמו כעס, אכזבה, כאב, אשמה אני ממליצה לטפל בהם קודם ברכות ובחמלה ורק אח"כ שתרגישו מוכנים ובשלים לסלוח לעצמכם סלחו גם להם.

אני מאחלת לכולנו שנסלח לעצמנו

ובעיקר נחבק את היותנו אנושיים J

באהבה

מיכל עוז ספרה

עדין יש 4 מקומות ביומן שלי ל-4  אנשים שרוצים לממש זוגיות השנה

ומוכנים להתחייב לעצמם ולתהליך הצמיחה שלהם. לפרטים לחץ כאן

נ.ב הרבה פעמים אנו משקיעים בדברים חיצונים בתקווה שיביאו לנו תוצאות להם אנו מייחלים

ולרוב הם לא מביאים לנו את מה שאנו מייחלים לו, מניסיוני השקעה בעצמכם ובפנימיות שלכם זו ההשקעה המשתלמת ביותר שבה התוצאות הם הפרות של עמלינו.