אז איך באמת לפתח ביטחון עצמי?
קודם כל, איך לא מפתחים ביטחון עצמי?
לא עושים את זה בכל מני שיטות של: "דרכים להתנהג".
יש הרבה מאוד ספרים, קרא לי לקרוא בעך 50 כאלה, שמספרים על דרכי התנהגות שיובילו לביטחון עצמי.
לדוגמא: "תלך זקוף" או "תדבר בקול רם וברור" ועוד עשרות כאלה.
הבעיה היא, שאם אני לא באמת מרגיש בנוח עם עצמי, או לא באמת אוהב את עצמי, אז ההתנהגויות האלו לא יספיקו.
זה "ירגיש" מלאכותי.
הרי מה אנחנו רוצים? אנחנו רוצים ביטחון עמוק, ביטחון אמיתי, כזה שאני חי אותו ולא כזה שאני צריך לחשוב על פעולות כדי להשיג אותו, או "מזייף" אותו.
אני רוצה להרגיש טבעי עם עצמי ולא כמישהו שעושה דברים שנאמרו לעשות.
אז ככה לא עושים את זה.
השאלה היא: איך כן מפתחים את הביטחון העצמי?
התשובה היא: דרך תת המודע.
יש לנו 2 חלקים במוח: החלק המודע, זה שקורא שורות אלה ומפענח אותן, וההלא מודע, זה שאחראי עכשיו על הנשימה שלכם, על זרימת הדם שלכם ועל מליון ואחת פעולות נוספות.
תת המודע הוא זה ששולט בתפיסות שלנו לגבי עצמנו ועל הרגשות שלנו.
אם תחשבו על זה, רגש זה לא פעולה שבאה מן ה"מודע".
אם נראה מישהי שבוכה כי היא עברה עכשיו פרידה ואני אגיד לה: "טוב תשמעי את צריכה להפסיק לבכות", זה לא שהיא תגיד לי: "בואנה, גדול! לא חשבתי על זה.."
זה לא עובד ככה.
גם אם במודע היא יודעת שהיא "צריכה" להרגיש טוב או לשכוח מהאקס או להפסיק לבכות, זה לא מה שיעצור את הרגשות שהיא חווה.
אז איך עושים שינוי דרך תת המודע?
האמת היא, שיש כמה סוגים.
אחד מהם, נקרא "סוגסטיות".
סוגסטיות הן פקודות שמגיעות ישירות לתת המודע, ומשנות את המערכות הנוירולוגיות במוח.
ולמה אם אני אגיד לעצמי במודע כל יום: "יש לי ביטחון עצמי, יש לי ביטחון עצמי" זה לא יעזור?
כי מצד שני יגיע הקול בראש שיגיד לך: "לך יש ביטחון עצמי? אז למה פחדת כל כך לדבר עם ההיא?!" או "למה אתה משקר לעצמך??"
אם אתם רוצים לערוך שינוי אמיתי, נדרש שינוי באמונות, בדימוי בעצמי שלכם ובתפסית המציאות.
לשמחכתם, פיתחנו כלי שיעזור לכם, שהן סוגסטיות לתת המודע שמעלות את הביטחון העצמי.
זה נדבק על ידי עשרות מומחים בNLP, דמיון מודרך, (הם לא אותו דבר) ופסיכולוגיה קוגנטיבית.
