אימון ג'אגלינג - הערך המוסף
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

אימון ג'אגלינג - הערך המוסף 

מאת    [ 20/12/2014 ]
מילים במאמר: 385   [ נצפה 1835 פעמים ]

 
 

את היתרונות של אימון ג'אגלינג יום- יומי אני מחלק לשלושה:

התחום הפיזי, גופני:

אימוני ג'אגלינג, מתחלקים להרבה קטגוריות (דברים שזורקים למשל: כדורי ג'אגלינג, מסובבים, למשל: פויזים, אביזרי שיווי משקל ואיזון למשל: חד-אופן) ולכן אתייחס באופן כללי לכל התחומים.

שיווי משקל משתפר, היכולת לבצע תנועות מורכבות בצורה חלקה וזורמת מבלי להיות מגושם, היכולת לבצע משימות מורכבות כמו רכיבה על חד-אופן או התייצבות על רולה - בולה או הליכה על חבל למשל, בהמשך ארחיב בהשלכות העצביות של אלו.

השרירים מתחזקים והמפרקים נהיים יותר אלסטיים. מדובר בעיקר בסבולת שריר ולא כוח שריר, הגוף יכול לבצע משימות כמו למשל להחזיק בג'אגלינג חמישה כדורים באוויר במשך שתי דקות רצופות מבלי להתעייף או ללכת על חבל במשל חצי שעה, בהליכה על חבל על הגוף עובד. בעבודה עם פויזים למשל יש המון עבודת סבולת וגמישות של מפרקי הידיים והכתפיים בתנועות הסיבוביות.

התחום העצבי:

זה ידוע כבר ונערכו לא מעט מחקרים על השיפור של מוליכים עצביים (נוירונים) בעקבות לימוד מוטורי, לימוד מוטורי יכול להיות כל משימה (גם רכיבה על אופניים, שחייה או קליעה למטרה) בלימוד ג'אגלינג מתבצע לימוד מוטורי אינטנסיבי מתמיד וזה מוביל לשיפור מערכת העצבים בתוך הגוף, לזה יש השלכות כמו שיפור יכולת לימוד, שיפור הריכוז ושיפור הזיכרון.

התחום הרגשי:

ראשית כל, למי שמתמיד באימון יום-יומי יש פינה רגוע ביום שבה הוא לא נתון ללחצים מבחוץ, המתאמן נמצא בשלווה שלו עם האביזר אותו הוא לומד, יש שקט פנימי המאפשר למידה ונותן פסק זמן מלחצי היום-יום. לילדים שמתרגלים ג'אגלינג יש יתרון נהדר בתחום החברתי, יש להם כישרון, הם יכולים להרשים את חבריהם לבית הספר בכישרון שלהם ולזכות והערכה בחברת הילדים, זה משפר את הביטחון העצמי ואת מעמד הילד בחברה. אימון ג'אגלינג שמקפידים עליו תורם לשקט הנפשי של המתרגל באופן כללי (בדיוק כמו שתרגול מדיטציה על בסיס יום-יומי תתרום לשקט הנפשי)

סיכום:

לאחר שעברנו על כל היתרונות של אימוני הג'אגלינג אמליץ להורים לנסות לטפח בילדיהם את התחביב הנהנדר הזה, להלן כמה הצעות לדרכים יצירתיות וסטנדרטיות לכוון את הילד לתחום הזה.

1- שלחו את ילדיכם לחוג ג'אגלינג וקנו לו ערכת ג'אגלינג ללהטוטן המתחיל.

2- הזמינו לו מפעיל ג'אגלינג ליום ההולדת. אולי הוא יתלהב מהמופע הקרקסי ויחליט לנסות את התחום בעצמו.

3- התחיל לתרגל ג'אגלינג בעצמכם, הילדים הברה פעמים מחקים את ההורים ולומדים מהם שיעור חשוב בהתמדה וזה יכול ליצור מרחב משפחתי של תרגול משוטף והתמודדות עם קשיים יחד.

 

 

 

גיל אינלנדר - 'קרקס בגיל' להטוטן / ג'אגלר מנחה סדנאות מופעי קרקס לילדים ומופעי אש סדנאות ג'אגלינג, גיבוש, לימוד ג'אגלינג, הליכה על קביים ועל חבל לפרטים נוספים-050-7675152  kirkasbegil@gmail.com

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב