טיפים שימושיים למטרת הרזיה מהירה
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

טיפים שימושיים למטרת הרזיה מהירה 

מאת    [ 30/09/2014 ]
מילים במאמר: 262   [ נצפה 1039 פעמים ]

 
 

אחד הלקחים הראשונים אותם תלמדו במהרה בתחום ההרזיה הוא כי על קיצורי דרך משלמים מחיר כבד. לא ניתן להשיל ממשקל הגוף במהרה מבלי לפגוע במערכות הגוף ולשבש את תפקודן, גם כאשר מדובר במשקל עודף מיותר המזיק לגוף עליכם להשיל אותו בצורה מבוקרת. את הדיאטה הבאה כבר לא תרכיבו עם כדורים משלשלים ושאר תכשירים המבטיחים הרזיה מהירה ופוגעים בגוף, את ההרזיה שלכם תעשו בצורה אחראית ובריאה.

דיאטה המבוססת על ארוחות קטנות

דווקא הרעבה אשר מובילה לזלילה מסיבית במהלך ארוחה אחת ביום היא הגורם להשמנה. במקרים רבים האדם כלל אינו מבין מדוע הוא אינו מצליח להשיל קילוגרמים? הוא אוכל רק ארוחה אחת ביום וסובל מרעב ברוב שעות היום. ובכן, יש לבחון האם אותה ארוחה אחת גדולה לא כוללת כמות מופרזת של קלוריות, כמו כן, כאשר אוכלים רק ארוחה אחת ביום הפעילות של מערכת העיכול הופכת איטית יותר.

הרזיה מהירה דורשת פעילות תמידית של מערכת העיכול, דווקא חלוקת אותה ארוחה גדולה ל-8 ארוחות קטנות המפוזרות על כל שעות היום היא הדרך הנכונה. שיטת הרזיה מהירה המבוססת על ריבוי ארוחות קטנות מצליחה להשיג תוצאות מרשימות. זה הזמן שלכם לא לסבול עוד מרעב במהלך היום ולהזין את הגוף בכל החומרים הדרושים לו.

תפריט דוגמה של הרזיה מהירה עם 8 ארוחות קטנות


    • ארוחת בוקר : יוגורט וגרנולה.
    • ארוחת עשר : גזר, מלפפון ועגבנייה או גמבה.
    • ארוחת צהריים בשעה 13:00 לכל המאוחר : כוס דגנים מלאים מבושלים, חזה עוף או דג מאודים או אפויים, סלט גדול.
    • ארוחת 16:00 : צלחת פירות העונה.
    • ארוחת 19:00 : צלחת דגנים עם חלב.
    • ארוחת 20:00 : פינוק קטן לעצמי כמו פופקורן ללא חמאה, פרי, שלגון דיאט או עוגייה אחת.  

מטרתי בכתיבת המאמרים היא לספק ביקורת צרכנית נוקבת הנוגעת לתפעול של שירותים ומוצרים ישראליים שונים.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב