מי שיודע ומי שלא – מחלות לב נגמרות לרוב מכולסטרול רע העובר תהליך של חמצון בגוף. כאשר הכולסטרול עובר דרך העורקים לתאים, חלק מהכולסטרול הרע או המחומצן נספג בעורקים ויוצר שכבות קטנות כהתחלה לסתימת העורק.
התקף לב נגרם כתוצאה מעורק סתום ומעבר בלתי אפשרי של החמצן ללב. כאשר לא מגיע חמצן ללב פעילותו נפגעת ומקרה כזה עלול לגרום למוות מיידי. גם במידה ולא נגרם מוות מיידי ההתקף גורם ללב להיות חלש ופגיע יותר בפעם הבאה.
חשוב לשמור על העורקים שלנו נקיים מכולסטרול וכך נפחית את הסיכון ללקות במחלות לב. עלינו לשמור מכל משמר על כך שהעורקים שלנו לא יתחמצנו וכך לא ידבקו בדופן העורק.
ישנן מספר דרכים לשמור על העורקים שלנו נקיים וכן על בריאותינו התקינה.
• כאשר אנו רגועים ונינוחים הסיכון שלנו ללקות במחלות לב קטן באופן משמעותי, זה לא אני אומר את זה – זה מחקרים שנערכו לאורך השנים מוכיחים את זה. אם אתם אנשים לחוצים מטבעכם – נסו להצטרף לחוגים ופעילויות מרגיעות כמו פילטיס ויוגה למשל.
• אכלו מאכלים המכילים נוגדי חמצון: ברוקולי, בצל, עגבניות, רימון...
• אם יש צורך – תורידו במשקל. הפחתת כמות השומן בגוף בהחלט עוזרת.
• אם עדיין אין לכם כזה – מומלץ מאוד לבנות תפריט תזונתי יעיל
• עשו ספורט כמעט באופן יומיומי. הפעילות הספורטיבית תורמת לבריאות במגוון רחב של נושאים וכן תורמת להיבטים נוספים בחייכם.
• במידה וכל זה לא עוזר התחילו ליטול תרופות נוגדי חמצון או השתמשו בתוספי תזונה טבעיים המכילים אנטי-אוקסידנטים.
שמרו על ניקיון העורקים שלכם וכך תשמרו על עצמכם מהסיכון לחלות במחלות לב. אף אחד מאיתנו לא רוצה להגיע לזה או שקרוביו יגיעו לזה. בעולם שבו יש לנו מספיק צרות על הראש – נסו לשמור על הבריאות שלכם ככל האפשר.
קרא עוד על דרך טבעית להתמודדות עם מחלת הסוכרת, טרשת עורקים, מחלות לב ולחץ דם - לחץ כאן לפרטים נוספים
