מה מוריד ומה ירומם את האנרגיה שלך? 

מה מוריד ומה ירומם את האנרגיה שלך?

הרבה זמן לא כתבתי לך ברציפות

הייתי זקוקה לזמן עם עצמיJ

נכנסתי לקונכייה שלי כדיי לחוות, לעבד, לשחרר

וללמוד עוד על עצמי

ולדייק מה אני באמת רוצה ולמה אני מייחלת.

כמו שכבר סיפרתי לך השנה עברתי שינוי משמעותי בחיי האישיים.

אני מברכת את השינוי ולמעשה יצרתי אותו!

כשאתם מייחלים למשהו צפו שזה יקרה

גם אם לא בדרך שחשבתם שזה יקרה..

אני חוזרת עם תובנות חדשות ואנרגיות חדשות.

לאורך השנה פגשתי מצבים רבים אשר חוויתי בהם ירידה באנרגיה שלי,

זה היה מאתגר בכל פעם מחדש לרומם את האנרגיה שלי ולשים את הפוקוס בדברים שאני באמת רוצה לחוות.

מה באמת מוריד את האנרגיה שלנו?

אספתי כמה מצבים שעשויים להיות הסיבה.

אני בטוחה שגם לך יש עוד דוגמאות משלך

אשמח אם תשתפי אותי נוכל רק ללמוד מזה ביחד.

סביבה ביקורתית ולא תומכת כמו-כן, גם ביקורת עצמית.

מחשבות המתמקדות במה שחסר ולא במה שיש.

נשימה רדודה וחוסר תשומת לב לנשימה.

עייפות מצטברת ואי פריקת אנרגיה

דרך פעילות ספורטיבית או אירובית.

קינאה חוסר פרגון

דאגות ופחדים למיניהם..

מצבים אלו מורידים את רמת האנרגיה שלנו

מה שהופך את השדה האנרגטי שלנו

למגנטי לעוד אירועים מהסוג הזה.

לדג' אם אני מבקרת את עצמי

אני אמשוך אליי אנשים שיבקרו אותי.

אז מה יחזיר אותנו לתדר מרומם וגבוה?

פוקוס על מה שכבר יש !! הודיה על היש!

תשומת לב לנשימה והרבה..

לפרגן לפחות לשני אנשים ביום,

לשים פוקוס על הטוב שבהם,

זה יכול להיות מעשה שהם עשו

או כל דבר שעשוי לתת להם הרגשה טובה כלפיי עצמם.

לתת - לעשות מעשה טוב וליהנות מעצם הנתינה עצמה.

מוסיקה טובה כמובן!!

לעשות ספורט לפחות 3/4 פעמים בשבוע.

הגוף שלנו זקוק לפריקת אנרגיה,

הגוף חווה מצבים והתנסויות.

ויש צורך שנסייע לגוף לשחרר

את הפסולת האנרגטית המצטברת בגוף.

טיפ בדמיון מודרך- לדמיין  שאת/ה עומד/ת

ומעליך יש שמש מאירה,

קרני השמש שותפות וממלאות את גופך באור,

בכל פעם קרן של אור מדליקה אזור אחר בגופך,

פעם הרגליים, הברכיים, הירכיים,

הבטן התחתונה, אזור החזה, הכתפיים,

הידיים, הלסתות הראש והצוואר

ובכל פעם מדמיינים את האור

קורן החוצה מאותו אזור.

אם אינך מצליחה לדמיין,

עצם המחשבה והפוקוס על

האור עושה את העבודה

ומרומם את התדר שלך למקום חדש ומואר.

וכמובן יש עוד הרבה דרכים לרומם את האנרגיה שלנו ..

אשמח לשמוע ממך על מצבים בהם

כיצד את מרוממת את האנרגיה שלך.

מאחלת לך אימון נעים עם זה ושתפי אותי איך הולך לך.

מאחלת לך ימים מרוממים כמוך

באהבה

מיכל עוז ספרה