איך להתמודד עם פרידה? 

איך להתמודד עם פרידות?

כל אחד מאיתנו חווה במהלך חייו פרידות מסוגים שונים, אובדן של אדם יקר שנפטר, מבתי ספר,

גירושין, ממקום עבודה, ממקום שבו הוא גדל , מתקופות , מחברים ועוד .  

הדרך שבה אנו מתמודדים עם פרידה משתנה  מאדם לאדם, כל אחד מאיתנו מגיב לפרידה בצורה

שונה ובזמן וקצב שונים.

במידה ומדובר בפרידה פתאומית בה לא הספקנו להפרד חשוב לעבד את האירוע בתהליך הדרגתי

על מנת להסתגל לשינוי, מה יאפשר לנו להפרד בצורה מכובדת, נעימה ולסגור מעגל עם אותה

תקופה או אדם.

במידה ולא חווינו תהליך פרידה מלא נחווה קושי בהתמודדות עם פרידות בחיים מה שיכול להוביל:

תקיעות - השארות במקום עבודה שלא משרת אותנו, היאחזות  בבן זוג שאינו טוב עבורינו ומקומות

שאינם נעימים לנו רק כדי להימנע מחוויית הפרידה והרגשות המתלווים אליה.

קושי במחוייבות : ישנם אנשים שלא מתחייבים מהחשש להיקשר לאדם/מקום ולחוות מחדש את

תחושת הפרידה  דבר שגורם לקושי בהתחייבות בעיקר בקשרים אינטימיים.

הדחקה : ישנם אנשים שנפרדים מהר מידי , הם עוזבים לעיתים מבלי לומר שלום.

יש להם קושי לחוות את הרגשות סביב הפרידה והם לרוב ממהרים למצוא תחליף שימלא את

החלל- מקום עבודה חלופי, עיסוק חדש, מה שגורם להם לעיתים לבחור בחירות לא נכונות

ומהירות רק כדי לא לחוש כאב.

אופן הטיפול- בתהליך הטיפול אני מחברת את  האדם לאירוע/ים שחווה בעבר והתמודדות עם

הרגשות סביבם בתוך תהליך תומך, יכולת להתבונן באירועים ומצבים בחיים ולעבור תהליך של

קבלה השלמה והכלה רגשית.

קושי לשחרר: ישנם אנשים שחווית הפרידה השפיעה עליהם בצורה עמוקה , הם נאחזים בעבר ,

בתחושת נוסטלגיה וגעגוע.  וככל שהם משקיעים יותר זמן בזכרונות

העבר כך הם מאבדים את החוויה הממשית של החיים , אותם אנשים יימנעו מקשרים חדשים וייחוו

ניתוק מהמציאות ותקיעות בתחומי החיים השונים.

במצבי אובדן יש נטייה לחוש רגשות שונים: חרטה, ,כעס,געגועים,כאב וכד'.

לעיתים נחוש תחושה עצמית של שינאה או כעס כלפי עצמינו ולעיתים האשמה והלקאה עצמית על

איך שנהגנו או מה שאנו חושבים שיכולנו לעשות.

בתהליך הריפוי אני מייחסת חשיבות רבה לתהליך הסליחה של האדם עם עצמו העצמה פנימית

הגברת האהבה העצמית וריפוי הלב..  

אני מחברת את האדם להווה לכאן ועכשיו , לחיוביות שבחיים תוך

סגירת מעגל עם העבר, הבנה וראיית חווית העבר כשיעורים אותם הוא היה צריך ללמוד ועבור.

חשוב מאוד לעבור תהליך ולהפרד בצורה נכונה כדי לחוש תחושת השלמה שקט נפשי

ומודעות למען חיים בריאים ואיכותיים .

התמודדות עם הפרידה תאפשר לנו להתקדם בחיים , תפנה לנו  זמן, אנרגיות, תשומת הלב

תחושת שחרור והקלה פתיחות וראיית החיים מתוך אופטימיות ותקווה חדשה.  

הגיע הזמן לעשות שינוי בואי להתחיל לחיות את החיים מחדש!

מוזמנת לפנות אליי בפרטים שמופיעים מטה.