תזונה נכונה לילדים
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

תזונה נכונה לילדים 

מאת    [ 05/03/2014 ]
מילים במאמר: 329   [ נצפה 2144 פעמים ]

 
 

שלום רב לקוראי האתר!

במאמר זה אני רוצה להדגיש את חשיבותה של המודעות לתזונה נכונה בקרב ילדינו. רבות אנו שומעים על מגיפת ההשמנה שפוקדת אותנו כאן בישראל, וכמובן במדינות רבות נוספות ברחבי העולם.

 

אז החלטתי לתמצת בארבעה טיפים, כיצד נוכל לסייע לילדינו לשמור על אורח חיים בריא יותר:

 

1. הרגלים - הרגלים זה שם המשחק בתזונה נכונה לילדים. בחיי היום יום, גם אנחנו וגם ילדינו 'מופעלים' מהרגלים. הרגלים אלו הנם הרגלים שפיתחנו וממש ברגע זה אנו פועלים לפיהם. בין אם ההרגל הנו לשבת על הכורסא ולצפות בטלויזיה אחרי העבודה, או לצאת לריצת ערב. כך גם בתזונה ובמיוחד בקרב הילדים! אם הילדים יורגלו לאכול מזונות עתירי שומן וסוכרים, בהתאם בריאותם תושפע מכך. אך מצד שני, אם הילדים יורגלו לאכול בצורה נכונה ומאוזנת, יישלבו מזונות שאינם מזיקים ואף מספקים להם את אבני הבניין להם הם זקוקים להתפתח בצורה תקינה.. יהיו לנו ילדים שונים לגמרי.

 

2. Lead by example - הובילו על ידי דוגמה אישית. תחשבו שאתם עכשיו אוכלים המבורגר, אך אומרים לילדיכם לאכול ירקות, כי המבורגר זה לא בריא וירקות כן. לא נשמע הגיוני נכון? אחנו תמיד צריכים לוודא כי אנחנו נותנים דוגמה אישית ובאמת מייחסים חשיבות לנושא התזונה ואורח החיים הבריא.

 

3. ארוחות משפחתיות - בין אם ארוחות בוקר, צהריים או ערב, עלינו תמיד לאכול כמשפחה ואף לשתף את הילדים בהכנות. מדוע? משום שכך ניתן לשים לב למזונות שנכנסים לפיהם של ילדינו. בנוסף לכך, בזמן ההכנה, ניתן לשוחח עם הילדים על חשיבותה של תזונה נכונה והשפעותיה בחיי היום יום שלנו. 

 

4. לא לדלג על ארוחות - לא מספיקים לנשנש בבוקר? שכחתם את ארוחת הצהריים? תמיד תהיו מוכנים! ערב לפני, הכינו ירקות ופירות חתוכים, סנדוויץ' או שתיים ושלחו כך את הילדים לבתי הספר. במידה ושכחתם, ודאו כי גם אם הילדים אוכלים בחוץ, הם יודעים מה כדאי ומה פחות.

 

תזונה נכונה לילדים חשובה ביותר ומשפיע על רבדים רבים בחייהם - התזונה משפיעה על האנרגטיות, על היכולות הפיזיות, היכולות הלימודיות ואפילו על הפן החברתי. 

ודאו כי אתם שומרים על תזונה מאוזנת ביחד עם ילדיכם.

חי את הספורט, גלשתי את אירופה עם הסנובורד, כעת מקדם תזונה מודעת בקרב ילדים ומבוגרים.   בעזרת ג'וס פלאס, ניתנת לנו ההזדמנות לסייע לאלפים בארץ לשמור על אורח חיים בריא וחיוני יותר!    עם:   - יותר מ-30 מחקרים קליניים המראים את השפעותיה החיוביות על המערכת החיסונית, בריאות הלב וכלי הדם, בריאות העור והחניכיים ועוד!   - עשרות אלפי רופאים ומומחים מתחומים שונים שממליצים למטופליהם מזה 20 שנה!   - מיליוני לקוחות מרוצים ברחבי העולם ועכשיו גם בארץ!   - אוניברסיטאות כגון אוניברסיטת ייל שבדקו את המוצר והתוצאות התפרסמו בירחונים וכתבי העת המוכרים והנחשבים בעולם התזונה!   ניתן לומר שג'וס פלאס הינו הדבר הטוב הבא אחרי פירות וירקות.   http://ibehealthy.com/ - אתר הבית  דוד :)

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב