האם את פרואקטיבית ? 

בס"ד

האם את פרואקטיבית ?

מהי התנהגות פרואקטיבית ?

התנהגות אותה יוזם האדם, המובילה לשינוי, במצבים שונים. משמעותה לחולל דברים ולא פשוט לחכות שדברים יתרחשו.

ויקטור פרנקל השתמש במונח בספרו האדם מחפש משמעות , המתאר התמודדות של אנשים שונים במחנות הריכוז, הוא מדגיש את החשיבות של אומץ, התמדה, אחריות אישית והמודעות לקיום הבחירה שאינה מוכתבת על ידי ההקשר המצבי.

המונח זכה לפרסום הרב ביותר בעקבות עבודתו של סטיבן קובי, שכתב את רב המכר שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים, בהם פרואקטיביות היא ההרגל הראשון.

במאמרי האחרון כתבתי על הנושא: רוצה לצמוח ? אל תחמיצי את המחץ. תצלחי את הלחץ ותצליחי.

מטרת המאמר הנוכחי היא לאפשר לך לצמוח באמצעות כלי חדש לארגז הכלים שלך.

שם הכלי: אבחון עצמי לפרואקטיביות.

אני מזמינה אותך להצטרף לתרגיל קליל, שב"ה, יאפשר לך לצמוח !

אני ממליצה להביא מכשיר כתיבה או  להשתמש ב"פתקים", בפלאפון שלך לביצוע התרגיל. קריאת המאמר בשילוב ביצוע התרגיל בכתיבה תוביל לפיתוח רמת המודעות העצמית שלך ולתובנות אישיות חשובות.

היזכרי ב 3 סיטואציות בחייך מהשבוע האחרון, בהן נתקלת במצבים שלא לשביעות רצונך. דהיינו, 3 מצבים בהם הדברים לא התנהלו או התרחשו כרצונך.

כתבי את שלושת הסיטואציות.

אל תוותרי לעצמך !

כתבי ליד כל סיטואציה מה היתה תגובתך ?

אל תוותרי לעצמך !

כאן יופיעו בפנייך היגדים המתארים תגובות שונות למצבים שאינם לשביעות רצוננו. לאחר שכתבת את תגובתך ליד כל סיטואציה, בדקי לאיזה מהתגובות הבאות התגובה שלך דומה או קרובה.  

• אין מה לעשות.  
• אני בוחרת.
• כזו אני.             
• אני רוצה לבדוק את האפשרויות העומדות בפני.
• אני חיבת להגיב כך. 
• אני אבחר להגיב באופן מתאים.
• הוא/היא/המצב מעצבן אותי.
• הם/הוא/היא לא יאפשרו זאת.   
• אני לא יכולה.
• אני יכולה לבחור איך להגיב.
• אני יכולה לווסת את רגשותיי.
• אני יכולה להסביר את עמדתי באופן אפקטיבי.

הקיפי בעיגול את התגובות הקרובות לתגובותייך.

מפתח לניתוח ההיגדים:

היגדים: 1,3,5,7,8,9 מתארים התנהגות פרואקטיבית (תגובות תלויות עצמי.)

היגדים: 2,4,6,10,11,12  מתארים התנהגות ריאקטיבית (תגובות שתלויות בזולת).

בדקי כעת מתוך שלושת התגובות שלך למצבים שלא היו לשביעות רצונך, אילו תגובות היו יותר תגובות ריאקטיביות או תגובות פרואקטיביות ?

מה מצאת ?

את ריאקטיבית או פרואקטיבית ?

איך ההרגשה ?

במאמר הבא, אי"ה, ובלי נדר המאמר אתן כלים לפיתוח הפרואקטיביות שלך.

המאמר יופיע באתר שלי, "הסודות להצלחה שלך" עקבי אחרי ההתפתחויות ושתפי.

                                      הרבה בהצלחה בפיתוח הפרואקטיביות שלך,

                                                                               איריס