איך תוכלי לזרז את תהליך הלידה באופן טבעי 

כיצד תוכלו לסייע לתהליך הלידה להתחיל?

דרכים טבעיות להשראת לידה:  יש להיזהר בהפעלת שיטות הללו על מנת למנוע גירוי יתר של הרחם שיתבטא בצירים חזקים ותקופים (בייחוד בגירוי פטמות וצמחים). רצוי להתייעץ עם רופא. רצוי להתנסות בדרכים טבעיות כאשר את כבר נמצאת בתהליך הלידה בשלב לטנטי (קיימים צירים קצרים ולא סדירים) ולא לפני הופעת הצירים.

1. הליכה מתונה - אם הצירים עדין לא סדירים הליכה יכולה לעזור לעובר להתמקם במנח המתאים ללידה (תנועתיות האגן מסייעת ל"הברגת העובר" באגן). חשוב לבצע הליכה לא מהירה או עליה וירידה איטית במדרגות דרך הצד (אסימטריות של האגן מסייעת לעובר להתמקם) ? על מנת לא להגביר יצירת אדרנלין שעלול לעכב התפתחות הלידה בשלב הלטנטי (שלב ראשון של הלידה כאשר צירים עדין לא סדירים ולא מספיק ארוכים). המנחים ורטיקאליים ? כגון הליכה, מדרגות, תנועתיות האגן (סיבובים וטלטולים עדינים) מסייעים לעובר לרדת מטה בתעלת הלידה.
2. יחסי מין ? ביחסי מין במהלך האורגזמה מופרש אוקסיטוצין- הורמון שמטרתו לשפר פעילות רחמית (להגביר צירים), ובנוסף זרע של גבר מכיל פרוסטגלנדינים שמסייעים לריכוך צוואר הרחם.
3. שמן קיק- שימוש בשמן קיק יכול לסייע אם את כבר נמצאת בשלב לטנטי של הלידה או אפילו בשלב פעיל (צירים סדירים) על ידי כיווץ מעיים ועל ידי כך לגרום ללחץ חיצוני של הרחם. מדובר על נטילת 30-120 גרם שמן על 180 גרם מיץ תפוזים. בערך לאחר כ- 3 שעות תהיה לך פעולת מעיים ואולי קצת לאחר מכן- יחולו צירים סדירים.
4. מזון חריף ? אין תמיכה סטטיסטית במחקרים, אך חלק מהנשים טוענות שזה עזר להן.
5. קוהוש שחור וכחול (חייבים להיוועץ בנטורופת!(- צמחים פיטואסטרוגניים- דמוי פעילות אסטורוגנית. מגבירים התכווצויות של הרחם ומסדיר תדירות הצירים. אין הוכחה מדעית לגבי בטיחות השימוש בצמחים הללו בהריון! חייבים להתייעץ עם נטורופת/מטפל בצמחי מרפא!
6. שמנים אתרים- עיסוי של הבטן, אגן,עצם הזנב, מפשעות וכפות רגליים או להרחה במבער- באמצעות תערובות שמנים אתריים (ורד, לבנדר, יסמין, ורבנה, מרווה, הרניום, תפוז) 5 עד 7 טיפות של סה"כ שמנים אתריים (ניתן לשלב יחד כמה סוגים) על 50 מ"ל שמן צמחי של זרעי ענבים או שקדים. מומלץ להתייעץ עם ארומתרפיסט!
7. גירוי פטמות- גורם לשחרור אוקסיטוצין ולהגברת עוצמה ותדירות הצירים. יש צורך להיזהר עקב סיכוי לגירוי יתר של הרחם ולצירים ממושכים וחזקים. מומלץ להיוועץ עם רופא.

המידע אינו מהווה תחליף לייעו מקצועי/רפואי - אישי