איך להתלבש להליכה נורדית בחורף הישראלי ? 

בעת ההליכה במזג האוויר קר, חשוב להתלבש בשכבות של ביגוד מנדף לחות, מבודד מקור, ואטום לרוח וגשם.  מכף רגל עד הראש ומבפנים החוצה.
ממליץ להתלבש על פי עיקרון השכבות.
שכבת תחתונה: גופיה צמודה ומנדפת זיעה על מנת לשמור על העור שלך יבש.
שכבת בידוד:  פליס או פולימרים, אפוד או חולצה שניתן להוסיף או להסיר תלוי בתחושת הקור.
שכבה חיצונית : מעיל עמיד למים רצוי עם כובע, כדי לשמור אותך יבש.
תחתונים : מתחת לכל זה אתה צריך ללבוש תחתונים מבד סינטטי ולא כותנה או תערובת כותנה. ניילון או פוליאסטר הוא טוב יותר, מאפשר יבוש מהיר.
חזייה: לנשים, חזיית ספורט עשויה פוליאסטר וסיבים סינתטיים היא בחירה טובה . להימנע מתערובות כותנה או כותנה בלבד מאחר ועלולים לגרום לשפשופים ותישאר רטוב ודביק בסיומה של ההליכה שלך .
אפשרות נוספת גופיה טרמית/חזיית ספורט צמודה, המכסה את פלג הגוף העליון שלך כדי לספק שכבה נוספת של בידוד לימים קרים מאוד.
גופייה : גברים אולי כדאי ללבוש גופיית תרמית קצרה או עם שרוולים ארוכים . זה צריך להיות ממשי, פוליאסטר, או בד סינתטי מנדף אחר.
גרביונים או אימונית ארוכה : לטמפרטורות מתחת ל 0 מעלות במיוחד עם רוח, מומלץ ללבוש זוג גרביונים/טייטס מתחת למכנסי ההליכה או זוג גרביוני חורף קלי משקל.
בעת ההליכה בקור החורפי, החולצה שלך צריכה להיות עשויה מבד מנדף זיעה.  
מכנסי ההליכה במזג האוויר הקר שלך גם צריכים להיות עשויים מבד פוליאסטר. טייץ ריצה הם אידיאליים להליכה במזג אוויר קר. אני מעדיף גרסאות עם כיסי רוכסן לנוחות, וחגורת גומי במקום שרוך.
למה עדיף ללבוש שכבה נוספת מאשר ללבוש מעיל כבד יותר?  מאחר ואנו נוטים להתחמם בזמן הליכה נמרצת, לבישת שכבות מאפשרת לפשוט שכבת לבוש ולהישאר עטופים עם המעיל הקל האטום לגשם והמבודד מרוח.
אפיונים למעיל גשם ורוח :
בישראל עדיף תמיד מעיל גשם מתקפל, קל, דק ועמיד לגשם חזק 5000 מ"מ מים.
עדיף רוכסן דו כיווני, על מנת שאוכל לפתוח את המעיל סביב המותניים לתנועה טובה יותר.
כובע מתכוונן ומתכווץ להגנת מגשם ומרוח   
כיסים נוחים, עם רוכסן רוכסנים בבית השחי לאוורור. חשוב שהמעיל שיתקפל לתוך כיס קטן. 
בחר גרביים טרמיות מנדפות זיעה וצמודות לכף הרגל למניעת קפלים שיגרמו לשפשוף ושלפוחיות.
נעליים גבוהות, קלות משקל, סוליה עמידה לשחיקה ובולמת זעזועים, אטומות למים ב 100% ועשויות גפה מנדפת זיעה.
כפפות פליס לשמירת הידיים שלך חמות ולאחיזת מקלות נוחה הן חיוניות להליכה במזג האוויר הקר.