איך לשמור על עור בריא בחורף?
דף הבית  >> 
 >> 
הרשם  |  התחבר
מאמרים

איך לשמור על עור בריא בחורף? 

מאת    [ 14/11/2013 ]
מילים במאמר: 620   [ נצפה 2302 פעמים ]

 
 

"הסתכלי על העור שלי " ביקשה ממני עדי " הוא יבש כל כך, אדמומי ומגרד מה עושים?", האם גם אתם נתקלתם בתופעת העור היבש בחורף ובעונות המעבר? סביר להניח שכן. ובכן יש פתרון ואפילו פתרון קל ופשוט. הפתרון מורכב מ-3 חלקים, שפועלים יחדו וגם כל אחד בנפרד


    • שתיה: לפני שאתם רצים לקנות כל מיני תכשירים קוסמטיים ו או רצים למכוני קוסמטיקה תתחילו לשתות! קודם כל לשתות. מים . תדאגו להכניס לגוף  לפחות 1.5 ליטר ביום- אתם לא תאמינו איך מצב העור שלכם ישתפר. זה פשוט עושה קסמים! איך לזכור לשתות? תנסו כמה אפשרויות ותראו מה עובד הכי טוב בשבילכם, הנה כמה דוגמאות:  תזכורות בטלפון הסלולרי מחשבIPAD מכשיר אלקטרוני אחר. אם אתם מדברים הרבה בטלפון אז תחליטו שאחרי כל שיחה שותים כוס. אם אתם עושים הרבה ישיבות בעבודה אז תחליטו שבמהלך הישיבה מסיימים בקבוק של 0.5 ליטר. אם אתם רואים בקבוק של  1 ליטר וזה מייאש אתכם, קחו בקבוק של 0.5 ליטר ומלאו כמה פעמים ביום. בקיצור, כל מה שיכול לעזור לכם להשיג את המטרה! את המים חשוב לשתות כמים ולא כמים בתוך קולה או בקפה, עדיף מים קרים או בטמפרטורת חדר כדי שתוכלו לשתות יותר. חשוב לשתות לפני הארוחה (כל ארוחה) אבל לא תוך כדי הארוחה ולחזור ולשתות כ 20 דקות לאחריה, בנוסף המים יעזרו לתחושת השובע.


    • אוכל: ירקות ופירות הם בעלי חשיבות מכרעת לתזונה שלנו וכמובן לבריאות העור ובכלל לתאי הגוף: סיבים, ויטמינים, מינרלים מקרו ומיקרו נוטריאנטים לרוב ואנזימים. מבין כל הירקות יש להקפיד כל יום ולאכול לפחות חופן (הצמידו את כפות הידים לצורת קערה) ירקות עלים ירוקים (חסה, פטרוזיליה, קייל, סלרי ועוד) וירקות ופירות אדומים וכתומים (בטטה, גזר, תותים ועוד). עדיפות מכרעת יש לצריכת הירקות במצב הטבעי והטרי שלהם אם כי כל צורת בישול שהיא (חוץ מטיגון!!!) טובה. שימו לב: ההמלצות של האגודה למניעת סרטן הינם לפחות 5 מנות ירקות ופרות ביום


    • סבונים וקרמים: רבים מהאוכלוסיה משתמשים בתכשירים מסחריים שקיימים היום בשווקים ובחנויות מוצרים כגון סבונים, קרם לחות לפנים, קרם גוף ועוד. חשוב להבהיר כי רבים מהקרמים ותכשירי הקוסמיטיקה הנמכרים היום אינם כלל וכלל תורמים לעור ולעיתים לא רק  שאינם מלחלחים את העור, הם פשוט מזיקים לו. התכשירים המסחריים מכילים SLS, חומרי שימור, חומרי הקצפה, והרבה כימיקלים לצבע, לריח ואריכות חיים. לכן יש חשיבות רבה לשימוש בחומרים טבעיים שמכניסים לחות לעור ובכך תורמים רבות לשיפור מראה העור, לחיזוקו ולמראה יפה וקורן. מהם החומרים הטבעיים שמלחלחים את העור?חומרים טבעיים נחלקים כמה סוגים:

      •  שמנים וחמאות כגון שמן שקדים, שמן קוקוס, שמן זית , חמאת שיאה, חמאת אבוקדו, חמאת קקאו, שמן זרעי רימונים ועוד רבים
      • מים, חליטות והידרוסולים: חליטות עשב לימון, חליטות נענע, מנטה ועוד. הידרוסלים הם המים הנותרים לאחר זיקוק השמנים האתרים וגם הם מכילים כמויות נהדרות של מיצוי הצמח במים. דוגמאות להידרוסולים: הידרוסול ורדים והידרוסול  מרווה רפואית.
      • שמנים אתרים ושמנים צמחיים:עולם השמנים האתריים הוא גדול ומלא. ניתן להפיק שמנים מצמחים רבים, כאשר השמן המופק מכיל את רבות מתכונות הצמח ויש לו השפעה מטבית לבריאותנו. חשוב לדעת כי שמנים אתרים וצמחיים הינם בעלי חומרים פעילים רבים  ואין לצורך אותם ללא ידע מתאים!

בסבונים וקרמים צמחיים יש שילוב מיטבי של שמן, מים  ושמנים אתרים צמחיים על כן תרומה גדולה לשיפור והטבה של תופעות עוריות כגון יובש, אדמומיות וגם תופעות חמורות מאלה.

איך נדע להבחין בין סבון מלא כימיקלים (נקרא לעיתים גם אל סבון) ולבין סבון אמיתי? פשוט נקרא מהם מרכיבים, התבוננו ברשימות הבאות:
רשימה א':  Sodium Lauryl Sulfate, Talc, Diotassium Lauryl Sulfosuccinate,  Alcpohol ,Potassium Chloride ורבים אחרים
רשימה ב': חמאת קקאו, שמן זית, חמאת שיאה, שמן דקל, שמן קינמון, שמן תפוז
 
קל להבחין מי מבין הרשימות מכיל חומרים שלמים וטבעיים ומי לא, נכון?

 לסיכום: שתיית מים, אכילת פרות וירקות עם דגש על עלים ירוקים ופירות וירקות אדומים וכתומים ושימוש קבוע בתכשירים טבעיים יביא להפחתה משמעותית  ולהפסקה של רבות מבעיות היובש  בעור ואף תופעות קשות מאלה.

 נסו והווכחו!

 

לקבלת מידע נוסף על סבונים ומוצרי קוסמטיקה טבעיים, חפשו בגוגל   GY TY סבון טבעי  או כנסו


 


יוכי שוויצר שגב -בעבר מנהלת בהייטק וכיום לומדת נטורופתיה ורוקחת סבונים טבעיים וקוסמטיקה טבעית מהבית.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב