שלום לכולם !
היום יום שני ורציתי לומר לכולכם קודם כל המשך שבוע טוב ..
בכל מקרה, במאמר היום רציתי לדבר איתכם על חשיבות בריאות השיניים, ועל הטיפול נכון בשיניים .
הסברים אלה יופיעו פה במאמר, ויגרמו לכם לחשוב שוב לפני שאתם הולכים לישון ללא צחצוח שיניים ..
על פי האגף לבריאות השן, ישנה רשימה ארוכה המכילה את כל הדברים המזיקים לשיניים !
ואני אוכל לומר לכם שגם אני מדי פעם מתפתה וחוטף לי איזה ממתק או שניים ..
אך ביחד איתכם נעבור פה על כמה דברים שכולנו יכולים לוותר עליהם מדי פעם או בכלל .
מומלץ להפחית או להמנע מ...
קודם כל מומלץ להמנע מסוכריות, שוקולדים וסוכריות גומי .
כמו כן, גם השתדלו להמנע מצריכה של משקאות קלים ומוגזים ומשקאות על בסיס חלב בתוספת סוכר מזיקים גם כן .
המנעו ממרחי שוקולד, ריבה וממרחים מתוקים כאלו ואחרים ...
דרך אגב, השתדלו לא לאכול דגני בוקר מצופים סוכר, שוקולד או דבש !
אלה הם רק כמה דברים על קצה המזלג שכדאי לכם להמנע מהם, אבל ישנה עוד רשימה ארוכה .
המשימה הזאת נראת בלתי אפשרית, אבל עם כמה טריקים וקצת רצון הדרך לשיניים לבנות תיהיה ממש קלה !
כמה טריקים לשמירה על בריאות השיניים...
• תשדלו לקנות בסופר רק ממתקים שרשום עליהם "ללא סוכר" .
• פסטה, אטריות ואורז - רצוי רק מדגנים מלאים ומתפוחי אדמה .
• כמו כן, גם דגני בוקר תשתדלו לאכול רק טבעיים וללא ציפוי ממותק כלשהוא .
• דרך אגב, השתדלו לשתות רק מים והמנעו ממשקאות קלים ממותקים .
כמו כן השתדלו לצחצח שיניים פעמיים ביום (בוקר וערב), על מנת להוריד את שכבת הפלאק המצטברת על השיניים שלכם .
בקרו פעם בחצי שנה אצל רופא השיניים שלכם, בכדי למנוע חורים בשיניים, אבנית וכו...
בכל מקרה, אלו כמה טיפים שיעזרו לכם לשמור על השיניים שלכם בריאות .
במאמר הבא אני ידבר או יותר נכון יכתוב לכם לכם על רופאי שיניים וחוות דעת עבורכם.
בברכה, אלעד גבריאל .
שיהיה לכולנו שבת שלום ומבורכת !
