שלושת הגונות וכיצד הן מ משפיעות על המדיטציה שלך
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

שלושת הגונות וכיצד הן מ משפיעות על המדיטציה שלך 

מאת    [ 17/09/2013 ]
מילים במאמר: 395   [ נצפה 2032 פעמים ]

 
 

עד כה נוכחנו לדעת שמדיטציה אינה רק שאלה של ישיבה משוכלת עם עיניים עצומות. זוהי למעשה מטרת העל של כל תרגולי היוגה ועל מנת לזכות בכל יתרונותיה היא דורשת הכנה קפדנית גם לפני התרגול וגם באורח החיים עצמו. רכישת אורח חיים שיתמוך במאמצנו להוביל את ההכרה תחת שליטה אינו משימה פשוטה. היא דורשת מאיתנו כוח רצון והתחייבות מכל הלב. אבל ככל שנהיה זהירים יותר ונשים לב ליותר פרטים, נמצא שאכן ההצלחה במדיטציה מושגת ביתר קלות.

על מנת להבין מהי ההכנה הנדרשת, אנו זקוקים להיכרות עם המושג היוגי הנקרא שלוש הגונות. הגונות הינן איכויות ראשוניות של הטבע אשר מתגלות בצורות ובשילובים שונים בכל התופעות.

האיכויות הינן סאטווה – האיכות של האיזון, טוהר, הרמוניה. רג'ס הינה האיכות של הפעולה, תשוקה ובידור האנרגיה. וטמאס היא האיכות של כהות, קהות ואינרציה. את האיכויות הללו ניתן למצוא בכל מקום. הן מבוטאות גם בגוף, גם בהכרה וגם דרך אישיותינו. המודל הזה של שלוש הגונות הינו נחוץ על מנת להאריך כל מצב או תהליך פנימי ויעזור לנו להבין מדוע אנו מוצאים קושי בתהליך הריכוז ומהם התרופות לתיקון מצב זה.

במצב הסאטווה, ההכרה מסוגלת להתרכז פנימה והיא צלולה ושליווה. הגוף מרגיש קל וקיימת חוויה פנימית של סיפוק ורצון טוב לעבר כל היצורים. כאשר האנרגיה נשלטת על ידי האיכות הרג'אסית, ההכרה הינה חסרת מנוחה ומפוזרת והריגושים שלנו אינם נותנים לנו מנוח. גם הגוף יביע זאת בצורה של חוסר מנוחה וירגיש לא נוח ומגורה. אנו נמצא שבמצב זה אנו מתחילים לחפש מנוחה וחווית שחרור ע"י התענגות על אובייקטים חיצוניים. כאשר הטמאס שולט בכיפה האנרגיה שלנו תקועה. ההכרה בלתי קולטת ופאסיבית ואנו נחווה אדישות ועייפות. מאמץ דרוש על מנת להגביר את הסאטווה בכל האספקטים של החיים, הגישה, האישיות מכיוון שרק המצב הסאטווי של ההכרה ייתן לנו את המוטיבציה והאנרגיה הדרושה לשם הרחבת התודעה וההתנגדות לנטיות השליליות בתוך ההכרה.

בצורה אידיאלית כל אורח החיים שלנו צריך לתמוך בתרגול המדיטציה. המדיטציה הופכת להיות דרך חיים. כל דבר שאנחנו עושים, אומרים או חושבים יכול להפוך לעזר או מכשול לתרגול המדיטציה. כל פעולה סאטווית, מילה או מחשבה ירוממו את האנרגיות שלנו ויובילו אותנו קרוב יותר למצב המדיטטיבי. פעולה או מחשבה בעלת טבע רג'אסי רק תגביר את הגירויים, התשוקות והתאוות, ותגרום להסחות מהמטרה. פעולה או מחשבה בעלת טבע טמאסי יגרמו לכך שההכרה תהיה ממוסכת ויגבירו את חוסר האכפתיות וחוסר תשומת הלב ובכך יהרסו כל מניע חיובי לרומם את עצמנו. על מנת לחוות את האושר בתוך מצב התודעה המתרחב אנו זקוקים לחיות את חיינו היום-יומיים מתוך מודעות. 

 

"בריאות היא עושר, שלווה בהכרה היא אושר היוגה מראה את הדרך." בלב תל אביב, מרכז שיבננדה יוגה הוא אי של שפיות ושלווה. המרכז מעניק שיעורי יוגה, סדנאות יוגה וקורסי מדיטציה וחשיבה חיובית, תת מודע ודמיון מודרך, תזונה נכונה והרפיית מתח. אנו פועלים כעמותה ללא כוונת רווח ברוח הקרמה יוגה , שירות בלתי אנוכי. כולנו - המנהלים, המורים, אנשי קבלת הקהל, התחזוקה - משרתים אתכם בהתנדבות כדי לחלוק את המתנה הנקראת "יוגה". בישראל מרכזים נוספים בירושלים ובאילת ולמעלה מ-800 מורי יוגה שיבננדה.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב