להשיג מטרות הן בטווח הקצר (שבועיים - חודש) והן בטווח הארוך (שנה-5 שנים) דורשות מאיתנו מספר דברים עיקריים:
א. גמישות מחשבתית. ב. דיוק מה אני ארצה לזמן לחיי . ג. גילוי חמלה , אמפתיה וסבלנות לעצמנו לאורך הדרך . ד. עיבוד רגשות , מחשבות ופעולות שבשליטתי.
א. גמישות מחשבתית -לרובנו מתעוררים קשיים מנטליים וחוסר אונים מתוך מחשבה ש"אי אפשר לשנות את מציאות חיי" . "הסיבה שאני תקוע בחיי היא כי : X לא מקשיב לי ! , וY לא מכבד אותי! , וZ מעצבן אותי ".
אם תקחו אחריות על אופן התקשורת שלכם עם העולם החיצוני (על התגובות שלכם למה שקורה מבחוץ) , אחרים יבינו אתכם כך שתוכלו להשפיע , לשפר את התקשורת ולהגיע לשפה משותפת.
לקום ולעשות מעשה במו ידכם! אם אתם רוצים שינוי קחו את המושכות לידיים שלכם ועשו משהו שונה ממה שעשיתם עד היום . באחת מהנחות היסוד בNLP אומרים - לכל אדם יש יותר מ-3 אפשרויות בחירה להגיב לסיטואציות שקורות. גמישות מחשבתית = להיפתח לאפשרויות שונות ולפרוץ את גבולות התודעה של עצמכם.
ב. דיוק - אלמנט חשוב להשגת מטרות . ככל שתגדירו מדוייק מהן המטרות שלכם ומהן התועלות שתפיקו מהן , כך תקרבו את עצמכם יותר לכיוון שאליו כיוונתם מלכתחילה . הבהירו לעצמכם מה אתם כן רוצים במקום מה אתם לא רוצים!
ג. גילוי חמלה , אמפתיה וסבלנות לעצמנו לאורך הדרך - הרגלים מוטמעים בתת המודע (הרסניים ומקדמים) . כדי לשנות הרגלים הרסניים צריך לשנות את המסלול הטבעי שאליו התרגלנו עד היום , לכן שינוי זה לוקח זמן .
חשוב חשוב חשוב !!! לגלות סבלנות , להנות מדרך הלמידה שלכם לעבר השגת מטרות - כל יום ובכל יום . להימנע מהלקאה עצמית ואשמה . הרגליים פעלו באופן אוטומטי ולשנות אותם פירושם לעשות שינוי לתמיד.
ד. עיבוד רגשות , מחשבות ופעולות שבשליטתי - להרהר או לכתוב : מה אני יכול לעשות אחרת בדרך להשגת המטרה ?
אפשר לעצום את העיניים , לדמיין זאת עם כל החושים ולכתוב לכם , מה הוא הדבר שכאשר יקרה חייכם ישתנו !
נירית רננה בר-נוי NLP Master Practitioner