מגיע לי השוקולד הזה – 40 התירוצים הנפוצים ביותר שלא נותנים לנו לרזות
• 1. אני אתחיל מחר.
• 2. הרסתי במילא, אז למה להמשיך.
• 3. אין לי זמן לאכול בריא
• 4. זה בסדר אם אני אוכל את זה, כי....
• 5. אין לי כסף לאכול בריא
• 6. אני לא יכולה לחזור למסלול
• 7. אבל מגיע לי השוקולד הזה
• 8. אני תקועה ולא יכולה להשתנות
• 9. אני לא רוצה לנסות כרגע
• 10. קשה לי להחליט מה לאכול
• 11. אני יותר מדי עייפה
• 12. אני לא יכולה לזרוק את זה
• 13. האוכל קורא לי
• 14. זה יותר מדי קשה להשתנות
• 15. לא אכפת לי
• 16. אבל אני לא מלאה
• 17. אני יתחיל לאכול נכון אחרי...
• 18. נכון, אבל...
• 19. אני שונאת ירקות
• 20. אני במחזור, אני חייבת שוקולד
• 21. אבל אני לא אוכלת כזה הרבה
• 22. אני מרגישה אגואיסטית כשאני דואגת לעצמי
• 23. אני חייבת לאכול בחוץ, לבשל זה יותר מדי עבודה
• 24. אני צריכה אוכל כדי להקל על מתח
• 25. אני יותר מדי עצלנית
• 26. אני מפחדת שזה לא יעבוד וכלום לא ישתנה
• 27. זה נורא – הרסתי הכל
• 28. אבל אני חייבת משהו מתוק
• 29. אני לא יכולה להגיד לא
• 30. אין לי שום כוח רצון
• 31. אסור לי לאכול את זה
• 32. הלוואי ולא הייתי אוכלת את זה, אני מרגישה כ"כ אשמה
• 33. למה אכלתי את זה
• 34. למה לנסות?, זה לא יעבוד בכל מקרה
• 35. אני אוכלת פחות מאחרים
• 36. אני לא קונה את העוגיות האלה בשבילי
• 37. זה גנטי
• 38. אני לא יכולה להפסיק לחשוב על אוכל
• 39. אני אהיה מאושרת כשאוריד במשקל
• 40. אני לא רוצה שאכילה תהוה בעיה
דנה אורן - אימון אישי להרזיה http://www.danadietcoach.com יש דרך אחרת. ביחד נגיע לאיזון בין מכשולים העומדים בפנייך לבין תפריט תזונתי התפור למידותייך. מה הסוד של הרזים? אנשים רזים לא עושים דיאטות, לא סופרים קלוריות, לא אוכלים מוצרי דיאט ועדיין נשארים רזים. רוצה גם? בואי ללמוד איך לאמן את הראש לחשוב כמו רזה.
