בכל מה שקשור לשינה שלנו, אנחנו מאד רגישים. אחרי שהילדים גדלו ושנת הלילה כבר לא מופרעת מיקיצות להאכלה, הרגעה והרדמה של תינוקות קטנטנים, אנחנו מתפנים להקדיש יותר זמן למחשבה על איכות השינה שלנו. שהרי, שינה טובה מבטיחה כי גם בשעות העירות נתפקד כראוי, לא נהיה עייפים או עצבניים ונוכל להירדם בקלות ולישון בנינוחות וללא הפרעה במשך כל הלילה.
אז מי יכול לעזור לנו בכל אלה? המזרן כמובן. מזרן המיטה הוא גורם חשוב מאד שמכריע בשאלת השינה שלנו. חשוב להקפיד על בחירת מזרן נכון, המתאים והנוח עבורנו ועוד יותר חשוב לדעת מתי הגיע הזמן להחליף את המזרן הישן.
מזרן זה לא כורסהמזרנים של חדרי שינה, שלא כמו רהיטים אחרים בבית, אינם נוטים להתלכלך או להתבלות בקלות, מכיוון שהם מכוסים ואינם בשימוש בשעות היום. הם גם לא מתחלפים לפי האופנה או העיצוב הכללי של הבית. יחד עם זאת, גם הם זקוקים לרענון. נכון שסדינים נקיים מכסים את המזרן כל השנה ופרט לתחושת הנוחות, קשה להבחין כי משהו בו באמת השתנה, אבל בכל מקרה, בעזרת כמה בדיקות, תוכלו לברר האם הגיע הזמן להחליף את המזרן הישן והטוב שלכם באחד חדש.
לדוגמה, אם יצאתם לחופשה למלון או צימר ומצאתם להפתעתכם כי בלילה מחוץ לבית דווקא ישנתם הרבה יותר טוב מאשר בבית, למרות שזו לא המיטה שלכם, שאתם כל כך רגילים אליה, זה יכול להיות סימן שהגיע הזמן להחליף מזרן!
אם אחרי שנת הלילה אתם קמים עייפים וסובלים מכאבים, אם אתם נוטים להתהפך הרבה בלילה, אולי זה אומר שצריך מזרן חדש!
מזרן שמתעגל הוא בלויעשו ניסיון – קחו את המזרן, הניחו אותו על הרצפה כשהוא נשען על הצד היותר קצר שלו ובדקו האם יש לו גבנון, כלומר – האם הוא מתעגל בעמידה. אם התשובה חיובית, אין ברירה. צריך ללכת לקנות מזרן חדש.
ויש גם את ממד הזמן – שמונה שנים של שימוש הן אורך החיים הממוצע של כל מזרן. אולי תצליחו לסחוב עוד שנה או שנתיים אבל חבל לדחות. לכו ורכשו לכם מזרן חדש ותופתעו לגלות עד כמה איכות השינה שלכם תשתפר בעקבות זאת.
והרי דבר המומחים: בסקר אמריקני בו השתתפו כ-18,000 נבדקים, אנשים שרכשו מזרנים חדשים, נמצא כי 72% מהם ו-78% מאלה שהגדירו את עצמם כסובלים משינה גרועה – דיווחו כי חל שיפור משמעותי באיכות השינה שלהם מאז שהחליפו מזרן. מקווים שהשתכנעתם, שיהיה בהצלחה ושינה טובה!
