אתם יושבים? מעולה, אתם חייבים לשמוע את זה 

זה מתחיל כבר בילדות - הווידאו והטלוויזיה מתגלים מהר מאוד כבייבי סיטר זמין ויעיל. במקום לרדת עם הילדים לגינה, כמו שעשו הורים בשנות ה-60, למשל, מעדיפים אלה של שנות האלפיים לצפות בחדשות, לשתות כוס קפה או אפילו להפעיל עוד מכונת כביסה עמוסה לעייפה. מה עושים עם הילדים? מושיבים אותם מול המסך, ומשגיחים עליהם בזווית העין.
העניין הוא, שהפתרון הזמני הופך מהר מאוד להרגל - של ההורים והילדים כאחד. אח"כ מגיעים משחקי המחשב, ערוץ הילדים והטלנובלות, ולפני שהספקתם להגיד "רד, רד מעל מסך הטלוויזיה שלי" אתם מגלים שאתם מגדלים בבית בטטות כורסה חסרות תנועה. לפעמים, אגב, הבטטה היא אתם עצמכם.

אלא שזה רק קצה הקרחון, או ליתר דיוק זה מה שקורה בחורף. בקיץ התמונה הרבה יותר עגומה. נכון שפעם בשבוע מזדמן לכם לשחות איזה שתיים וחצי בריכות, אבל אתם כבר עייפים, ולא בכושר, ולמי יש כוח, בלה-בלה-בלה... בקיצור מהר מאוד אתם בוחרים להתיישב בכיסא ים, להתרווח בכורסה בצל המזגן או לנסוע ארבע שעות ברכב כדי לעשות את זה במלון באילת. להתרווח בכורסה, הכוונה. לא שום "זה" אחר - כי למי יש כוח, כבר אמרנו, לא?
מי שיש לו יותר מזל, או כסף, או שניהם, מחליף את הנסיעה בטיסה של ארבע שעות לאירופה, שבמהלכה אפילו צעידה לשירותים נראית כמו מסע כומתה. התור, והעצבים, והרעש. בלית ברירה אתם יושבים בכיסא ולוקחים עוד פחית קולה. רבע שעה אחרי הנחיתה אתם מתרגזים על המזוודה הכבדה (ועל זאת שארזה אותה...), כי הגב שלכם לא עומד בזה. ושוב מתיישבים, אלא מה?

כשמדברים על השמנה שוכחים לעתים קרובות שהיא בעצם תוצר לוואי של ישיבה ממושכת, שכן אנחנו גם זזים פחות, ובגלל זה שורפים קלוריות, וגם אוכלים יותר - בעיקר חטיפים ומשקאות קלים (וכבדים בקלוריות). לעובדה הזאת יש השלכות רבות נוספות על הבריאות, שלפחות חלק מהן היו נחסכות, אם "אנשים היו יודעים איך לשבת, כמה ועל מה.