עיסוי לאשה ההרה
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

עיסוי לאשה ההרה 

מאת    [ 15/11/2012 ]
מילים במאמר: 776   [ נצפה 1976 פעמים ]

 
 

עיסוי לנשים בהריון

 

תכניות ההכנה ללידה כוללות הקניית מיומנויות הרפיה בדרכים שונות: מדיטציה, דמיון מודרך, נשימות ועוד. ידוע כי מצב של הרפיה ורגיעה מוריד מתח וחרדה בהריון, עוזר לדכא כאב ומתח בלידה ויוצר גישה חיובית לקראת הלידה. בכך שהעיסוי מוריד מתח ומביא לרגיעה עמוקה יש ביכולתו לעזור למצבים של קושי שחוות נשים בהריון בזמנים שונים בהריון.

 

למה חשוב לקבל עיסוי בהריון

העיסוי מהווה מסגרת של רגיעה והרפיה ממתחים

מסייע בשחרור כאבי גב תחתון ומתח בשכמות וצוואר

עוזר לשינה טובה

מסייע בהורדת בצקות

הקלה על רגליים עייפות

מייצב לחץ דם וקצב פעימות הלב

מסדיר קצב נשימות ופותח את הנשימה

חילוף החומרים המשופר בלימפה ובדם מגיע גם לשלייה ולעובר.

מסייע בשיכוך כאבים במערכת השלד והשריר הנגרמים משינויים הורמונאליים

משפר את מצב העור

העיסוי עוזר למנוע מצב של יציאת ורידים ברגליים

עוזר במצבים של נטייה ללחץ דם גבוה

מעלה את רמת ייצור הורמון הסרטונין והאנדורפין שאחראים על שיכוך כאב ומצב רוח טוב

 

מחקרים מוכיחים כי עיסוי בהריון משפיע על הלידה

מפחית מתח וחרדה בלידה

מקל על כאבים בצירים

מפחית סיכויים לסיבוכים בלידה

מסייע במניעת לידה מוקדמת

 

 

מה הם השינויים שקורים לך בזמן ההריון וכיצד העיסוי יכול לעזור :

מערכת העור

בעור נמצאים המון קצות עצבים וגירוי העור משפיע על כל המערכות והאיברים. בניסויים שערכו על בעלי חיים גילו, כי מגע בעור בהריון מעודד שחרור הורמונים של התנהגות אימהית טובה יותר. מגע בעור מעורר את הגירוי העצבי שמרחיב כלי דם ומגביר את אספקת החמצן לרקמות. סימנים המופיעים על פני העור בהריון, כגון, סימני מתיחה, נקודות אדומות, קילוף : אומנם, לא הוכחה השפעת העיסוי עליהן, אך ההשערה היא, שמכיוון שהוא משפר את זרימת הדם והתזונה לעור – יש בו כדי לשפר את המצב.

מערכת הדם והלימפה

על מנת לספק את צרכיי העובר וכתוצאה מעלייה בהורמונים של ההריון גדל נפח הדם ויכול להגיע עד ל 50% (עלייה בנפח הדם הוא הגורם לאנמיה בהריון). גם כמות הנוזלים שמצטברת במערכת הלימפה וברקמות הרכות גדלה עד ל 40%. מצב זה יכול לגרום לבצקת. כמו כן, יש נטייה ליציאת ורידים ברגליים : הרחם שיושב בתוך האגן, גדל ולוחץ על כלי הדם והלימפה ומקשה על חזרה ורידית מהרגליים ומעבר נוזלים לרגליים.  העיסוי מעודד חילוף חומרים ברקמות, עוזר למערכת הלימפטית בכך שפותח קפילרות של מערכות הלימפה לקליטה נוספת של חמצן וחומרים מזינים. העיסוי ממריץ את זרימת הדם, עוזר לאספקת דם לרחם, לשיליה ולעובר.

מערכת שרירים

שינויים ביציבה, שינויים הורמונאליים ונפשיים משפיעים על מערכת השרירים בזמן ההריון. בעקבות הערכותם החדשה, מעמיסים ומאמצים את השרירים. כאשר שריר נתון ללחץ נוצרת בו הצטברות של חומרי פסולת, סיביו של השריר מצטופפים והופכים קשים ומכווצים, לוחצים על כלי הדם ומאטים את החמצן לתאים וכך מואט סילוק חומרי הפסולת. העיסוי מפעיל לחץ מכני על סיבי השריר, מרכך אותם ומרווח ביניהם וכך מוריד לחץ מהעצבים ומכלי הדם, מה שמאפשר חידוש אספקת חמצן לתאים וסילוק חומרי פסולת. עיסוי מאפשר תנועתיות טובה יותר לאיבר ולגוף כולו.

מערכת נשימה

בהריון יש נטייה לקושי וכבדות בנשימה. נטייה זו יכולה להחריף למצבים של קוצר נשימה. הנשימה הרדודה שמתרחשת בבית החזה העליון היא תוצאה של רחם גדל והולך ודוחק את הסרעפת אל חגורת החזה העליונה. בעזרת העיסוי, נסדיר את קצב הנשימות. נשחרר מתח מבית החזה מאחור ומלפנים וניצור פתיחה והרחבה ויצירת מקום גדול יותר לכניסת אוויר. כמו כן, שחרור מתח בשרירי בית החזה שיגדיל את תווך התנועה ומאפשר נשימה מלאה ותנועתיות כללית גמישה וקלה יותר.

מערכת הורמונלית

העיסוי ממתן את תופעות הלוואי שנגרמות מהפרשת ההורמונים הקשורים בהריון. מגע של עיסוי על פני העור מוריד את רמת ההורמונים המופיעים במתח – Stress ומעלה את רמת ייצור הסרטונין שאחראי על מצב רוח טוב ואת הורמון האנדורפין שהוא משכך כאבים.
העיסוי מעלה את רמת ייצור הסטרואידים: דבר העוזר בשמירה על רמת  איזון של כל המערכות בגוף ושומר על תפקודן הבריא. כמו כן העיסוי מייצב את לחץ הדם וקצב פעימות הלב, מסדיר קצב נשימות, עוזר לאספקת דם לרחם, לשילייה ולעובר.

עוזר לתפקוד בריא של המערכת החיסונית, שומר על איזון ברמה הרגשית משפר יכולת תגובה למצבי לחץ ומוריד פחד וחרדה.
העיסוי יעזור לך ויפחית את כאבי הגב .

מעגל הכאב

לכאב יש מס' גורמים : גורם פיזי חיצוני, יציבה לא מאוזנת, שימוש לא נכון בגוף באופן כרוני, מתח נפשי, טראומה רגשית ועוד גורמים שלא כולם ידועים לנו. מעגל הכאב מתאר מצב שבו מתרחש כאב (מכל סוג שהוא) והגוף מפעיל כיווץ ברמת התא, הרקמה והאיבר כדי למנוע מהכאב להמשיך לחדור. העיסוי משחרר הורמונים שגורמים לרוגע נפשי, כל איברי הגוף מרפים וכך משקיט את הכאב. העיסוי "מעודד" את מערכת העצבים להיות במסגרת של רגיעה והרפיה ומעודד פעולות של גלי אלפא במוח.

 

תזמיני את עצמך לקבל מגע רגיש מרגיש ואוהב כי מגיע לך.

יהודית שמש | רפלקסולוגית ומעסה | מתמחה בנשים בהריון | רמת גן
צרו קשר 054-5688108

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב