החורף פה, כבר לא כ"כ לח וחם, המזגנים כבר כמעט ולא עובדים על קירור, עוד מעט נעבור לחימום הבית, נתכרבל מתחת לפוך עם כוס שוקו או תה צמחים טוב ונהנה מהגשם שירד עונות המעבר והחורף מאופיינות בשינויים במזג האוויר.
הרוחות,הוירוסים ומחוללי האלרגיה למיניהם משפיעים על מערכת החיסון שלנו ויוצרים עומס, ומשפיעים לרעה גם על עור הפנים,הגוף והשיער.
העור נוטה להיות יותר אדמומי, רגיש, יבש,סדוק ומחוספס- לא יפה ובעיקר לא נעים.
מה עושים?
יש כמה דרכים להוסיף לעור שלנו לחות וחיוניות, קחו כמה טיפים:
- הימנעו מחימום יתר- הוסיפו לחות לחדר המחום בעזרת קערת מים או מכשיר אדים, אפשר להוסיף למים כמה טיפות של שמנים אתרים כגון: אקליפטוס או אקליפטוס לימוני- טוב למערכת הנשימה העליונה, שמן לבנדר- מרגיע ומרומם ועוד.
- ניקוי הגוף- ביחרו סבון מתאים ברמת חומציות 5.5P.H, סבונים אלו הינם קרובים לרמת חומציות העור ולכן לא ייגרמו ליובש או גירויים בעור. אנו ממליצים להשתמש בסבונים היפו אלרגניים ובסבונים המעניקים לחות לעור.
- הענקת לחות לעור- החורף הוא הזדמנות נהדרת לשימוש בקרמים עשירים ומזינים בשל הירידה בפעילות בלוטות הזעה והחלב ויכולתן לאגור מים ולשמור על איזון בעור. עם זאת היזהרו משימוש בחומרים שומניים מידי בעור הפנים.
- עור הפנים- מתחת לקרם הלחות הקבוע- השתמשו בסרום. הסרום הוא תכשיר בעל ריכוז גבוה של חומרים פעילים ובעל יכולת החדרה גבוהה של חומרים מזינים לתוך עור הפנים. השתמשו בקרם לחות עשיר יותר ולא לשכוח לוודא שיש בו מקדם הגנה, גם בחורף השמש הישראלית לא מוותרת לנו.
- כפות הידיים והרגליים- לא לשכוח גם אותן. הידיים חשופות יותר לרוחות ועור שלהן דק ועדין, לא לשכוח להשתמש בקרם עשיר ומזין. הרגליים אמנם עטופות בגרביים ונעליים- אבל, העור עלול להיות סדוק, פצוע וזה כואב ולא נעים- השתמשו בכל ערב לפני השינה בקרם מזין, מחטא שידאג להזין את העור במהלך הלילה.
- תזונה מאוזנת- מומלץ לצרוך מזונות המכילים ויטמיני A,E ו-C החיוניים לשיקום העור, משמשים כנוגדי חימצון, ומייעלים את מערכת החיסון.מאכלים מתאימים לכך הם: ירקות ירוקים,דגנים מלאים ואגוזים- לוויטמיןE , ירקות כתומים ותרד לוויטמין A ופירות הדר, פלפל אדום וקיווי לוויטמין C.
- שתייה- גם בחורף לא לשכוח לשתות הרבה, עדיפות כמובן למים, אבל גם תה ירוק מתקבל. השתייה מעשירה את העור ומוסיפה לו לחות מבפנים ומבחוץ.
שירלי לוי מנכ"ל ובעלים עמק שופ-all you need
