מהי פוסט טראומה? 

מצב של פוסט טראומה מתרחש כאשר הייתה חוויה הטראומטית מסוג שהוא והחוויה הטראומטית לא נרגעת כעבור שלושה חודשים.

מה הכוונה בחוויה טראומטית?

הטראומה יכולה להתרחש בתחומי חיים שונים: זה יכול לקרות בשל תאונת דרכים, אובדן של אדם קרוב במפתיע, פגיעה במלחמה או אירוע טרור, תקיפה פיזית או מינית או אסון טבע. אירועים כאלו ודומים יכולים לעורר באדם תחושות קשות של פגיעה, חוסר אונים ומצוקה. לעתים גם אם האירוע עצמו לא היה מאוד קשה כלפי חוץ, החוויה של האדם קשה וטראומטית והוא עלול להיפגע באותה מידה.

מצב כזה של טראומה אשר לא שוכך לאחר תקופה, יכול להביא לפגיעה קשה בתפקוד ובאיכות החיים במגוון תחומי חיים.

ישנם אנשים אשר לאחר טראומה סובלים מירידה בתפקוד בעבודה, לעתים קיים קושי בקשרים בין אישיים עם משפחה או חברים, לעתים מרגישים פגיעה באיכות הבריאות הפיזית. כל אלו הם סימנים שיש קושי לא פטור איתו צריך להתמודד דרך טיפול פסיכולוגי בטראומה. לעתים האדם מסתיר את הטראומה מאחרים, דבר היוצר קושי נוסף בהתמודדות עם הסביבה אשר לא מצליחה להבין את השינוי בהתנהגות.

בין הביטויים הנפוצים של פוסט טראומה ניתן למצוא:

• סף גירוי ועוררות נמוך יותר אשר יכול להוביל לבעיות שינה, עצבנות, כעס וזעם על אחרים, אי שקט וחשדנות
• נתק רגשי - תחושות של איבוד עניין, אדישות או ניכור רגשי מאחרים ומהעולם
• הימנעות - התרחקות ממקומות ומצבים אשר עלולים להזכיר את הטראומה, וגם מכל ניסיון לגעת בטראומה בעזרת שיחה או טיפול מכל סוג שהוא
• נסיגה בתפקוד - יכולה לבוא לידי ביטוי בתלות באחרים או הצמדות למקומות ואנשים אשר נתפסים כבטוחים לצד קושי בביצוע דברים אשר בעבר לא היוו קושי, נסיגה כזו יכולה להתרחש הן אצל ילדים והן אצל מבוגרים

במצב של פוסט טראומה אדם יכול להיכנס למעין מעגל של ניסיונות לדחוק ולהעלים את הטראומה לצד תחושות של מוצפות' חרדה וחוסר שליטה בגלל הטראומה. לעתים יעבור זמן רב, אפילו שנים,  בטרם הטראומה תיתן את אותותיה ולפתע אדם יתחיל לסבול מתסמינים שונים ולא יבין מהיכן זה הגיע. טיפול בטראומה יכול לספק כלים חשובים לעיבוד הטראומה, קבלת כלים להתמודדות נפשית עם הקשיים הנלווים ומקום לשקם חזרה את העצמי ולחזור בהדרגה לתפקוד מוצלח.

מאחר ופעמים רבות ביטוי הטראומה הינו גופני, טיפול בטראומה יכול לשלב טכניקות שונות כמו הרפיה, דימיון מודרך, ביופידבק וטכניקת emdr לצד שיחה וטכניקות נוספות של טיפול פסיכולוגי.