מדוע אפטיה היא גישה שמובילה לבריאות נפשית ולהישגים מרובים?
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

מדוע אפטיה היא גישה שמובילה לבריאות נפשית ולהישגים מרובים? 

מאת    [ 20/09/2012 ]
מילים במאמר: 472   [ נצפה 3578 פעמים ]

 
 

מדוע אפטיה היא גישה שמובילה לבריאות נפשית ולהישגים מרובים? 

 

 

אמפטיה היא מסוכנת כי היא מחלישה והורסת נפשית

 

אנשים אמפטיים מדי הם אנשים שבדרך כלל הרוסים מבחינה נפשית. הם מזדהים יותר מדי, הם כואבים מרבית הזמן, אכפת להם מכל דבר, הם מגיבים ונגררים לסיטואציות והם חשים מושפלים, מושפעים וחלשים מאוד.

 

למרות שהתכונה "אמפטיה" נחשבת לתכונה חיובית בשיח התרבותי-חברתי, למעשה מדובר בתכונה בעלת תוצאות שליליות ובמקרים קיצוניים אף הרות אסון: רגישות מוגזמת, חוסר יכולת להתמודד עם טראומות, העדר כלים להדחיק מצבים שליליים או אנשים מטרידים, העדר הכושר להתעלם מהסחות דעת, נטייה להגיב לכל אירוע או הפרעה ולהעניק לה משקל כבד וחסר פרופורציות, נטייה לביקורת עצמית מוגזמת, רגשות אשם מפותחים, הרס עצמי ודיכאונות. 

 

 

 

אפטיה מובילה למספר תוצאות חיוביות

 

דווקא אפטיה היא הדרך המרכזית לבנות חיים עצמאיים, שלמים וחיוביים. ללא מנגנון של הדחקת השלילי אין אפשרות לבנות חיים המבוססים על גישה חיובית, חוסן עצמי ויציבות.

 

באמצעות שליטה על המנגנון האמפטי ושכלול היכולת האפטית ניתן לרסן את מידת הרגישות, להתמודד עם טראומות במהירות מפתיעה וביעילות, להדחיק כישלונות או מצבים שליליים, להתעלם לחלוטין מהסחות דעת, להתמקד במטרות מוגדרות, להימנע מתגובות לא מבוקרות ומאיפולסיביות, לחזק את היכולת לאהבה עצמית, לשפר את הכושר לדכא ביקורת עצמית ובסופו של דבר לחיות חיים חיוביים ואופטימיים.    

 

 

 

חוסן נפשי, מיקוד, ריכוז, חיבור לעצמי ויכולת להיות מאושר ושלם

 

מי שרוצה או שואף להגיע למצב של חוסן נפשי, מיקוד, ריכוז וחיבור לעצמי חייב לשכלל את היכולת שלו להתעלם מהפרעות, להיות אפטי להסחות דעת שליליות, ללמוד להיות אדיש לדברים שלא ניתן לשנותם ולדעת להתמקד במה שחשוב ותורם לחיים האישיים באמת.

 

אי אפשר להיות אדם שלם באמת כאשר אתה מגיב לכל אירוע, חושב על אחרים לפני שאתה חושב על עצמך, אכפתי בצורה קיצונית, רגיש לכל שינוי קטן, תלוי בתגובות חיצוניות ובמצבים שסביבך ואינך מסוגל להתמקד במה שאתה רוצה ובמה שחשוב לך כי לא נעים לך או כי אתה חושש מה אחרים יעשו או יגיבו.

   

 

 

אפטיה אינה מוכרת כי היא נחשבת למעשה מגונה

 

באופן כללי, מרבית האנשים אינם מחוברים ליכולת האפטית שלהם אלא דווקא ליכולת האמפטית שלהם, כי הם מחונכים להיות אמפטיים וכי אמפטיה נחשבת כתכונה רצויה וטובה מבחינה חברתית.

 

אולם, למרבה הצער שבדבר חלק גדול מהמחלות הנפשיות, מהסבל האנושי, מהדיכאון ומהחרדות מבוסס דווקא על אמפטיה גדולה מדי או מוגזמת שיצאה מכלל שליטה. אנשים סובלים דווקא משום שהם אמפטיים מדי, דווקא משום שהם אינם יודעים לשים מחיצה בינם לבין אחרים והם מייחסים משקל עצום לסובב אותם במקום לעצמם.

 

 

וטיפ לסיום: הדחקה, אטימות וניתוק הם כלים אדירים לחיזוק עצמי ולהעצמה אישית בהתמודדות עם קשיי החיים. הם נחשבים אמנם לתכונות שליליות, אבל תרומתם היא עצומה ואינה ברת תחליף. מי שרוצה להגיע לעמדת כוח ועוצמה בחיים חייב לדעת להשתמש היטב גם ביכולת האפטית שלו.

 

יואב ברנזון הוא עורך דין לשעבר ובעל תואר בפסיכולוגיה. מתמחה בטיפול אישי, יעוץ זוגי והכוונה מקצועית בקריירה.  הוא פיתח שיטות טיפול רבות וייחודיות והוא בעל ניסיון עצום ומגוון בטיפול פרטני. הוא מוביל אנשים להצלחה בתחום האישי, הזוגי והתעסוקתי ב-25 השנים האחרונות ונחשב לאחד המומחים המובילים בישראל. הוא מקבל לקוחות ישראליים מכל יבשות העולם. יואב ברנזון כתב עד היום 12 ספרים בתחום האהבה העצמית והפיתוח העצמי - חלקם רבי מכר בארץ ובעולם. כמו כן, הוא פרסם למעלה מ-3,000 מאמרים בתחום הצמיחה האישית והזוגית. לאתר הבית: www.ybc.co.il

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב