איפה נמצא הפתרון להשמנת יתר? 

השאלה שהטרידה אותי ועניינה אותי

היא איפה נמצא הפתרון להשמנת יתר?

חלק מהתשובה נמצא בספר "רזים לחיים בריאים – 7 סודות לבריאות והרזיה מצליחה"

כשהתחלתי לתת יעוצי תזונה ראיתי שחלק מהאנשים מצליחים במשימות התזונה והספורט שלהם,

מצליחים בדרך החדשה שהם קיבלו על עצמם, מצליחים ליישם את היעדים שקבעו לעצמם.

לעומת המצליחים ישנם אילו שלא מצליחים, או מצליחים בחלק מהמשימות ובחלק לא.

התחלתי להתעניין מדוע קיים הפער.

כל האנשים שהגיעו לייעוצי תזונה רצו לשנות את הרגלי האכילה שלהם,

את המשקל שלהם ואת הרכב הגוף מבחינת אחוזי מסת שריר ושומן.

עניין אותי מה הרכיב שעזר לאחד להצליח ולא היה זמין לאחר.

בדקתי האם זו סביבה תומכת שהיתה שם עבור המצליחים,

האם אילו בני המשפחה וחברים שעזרו למצליחים לעומת הלא מצליחים.

האם ל"לא מצליחים" לא הייתה סביבה תומכת?

התברר לי שסביבה תומכת הייתה או נעדרה גם למצליחים וגם לאילו שלא הצליחו.

זו לא הייתה הסיבה האמיתית להצלחה.

אולי תכנית מוגדרת שהייתה טובה לאחד הייתה לא מתאימה לאחר?

אילו שלא הצליחו להגיע ליעד שלהם בעזרת תכנית מוגדרת קיבלו תכנית יותר כללית.

לדוגמא – תכנית תזונה מוגדרת היא זו שבה כתוב מה לאכול ובאיזו שעה – לעומת תכנית שאינה מוגדרת

ובה כתוב מה יש לאכול במהלך היום , ממה כדאי להמנע,

המתאמן בוחר מתי לאכול העיר שלא יחרוג מהמסגרת הכללית שנקבעה.

גם כאן לא היה ממש משעותי ההבדל בין אילו שהצליחו ואילו שלא הצליחו,

כי בדומה לחוסר ההצלחה בתכנית המוגדרת, גם בתכנית שאינה מוגדרת בדיוק רב –

המטרה לא הושגה ולא נראה שינוי משמעותי במשקל הגוף ובמסת השריר, כמו גם לא דיווחו על שינו הרגלי אכילה.

בדקתי תחום אחר- גיל.

האם ה"צעירים" מצליחים וה"מבוגרים" לא? גם כאן לא היה שוני מובהק לאף כיוון

בחורה בת 24 יכלה לא להצליח במטרה שלה בעוד חברתה בת אותה שכבת גיל הצליחה וכן לגבי הגילאים המבוגרים.

אותו הדבר לגבי מצב משפחתי.

זוגיות לא הוותה גורם מנבא  הצלחה ולא תורם או מעכב הצלחה.

 חיפשתי שאלתי וביררתי.

מתוך השיחות שערכתי עם המתאמנים הבנתי:

הגורם המשפיע על הצלחה זו המחשבה על הצלחה.

המחשבה שהייתה במודעות שלהם, מחשבה פעילה שהייתה בתודעה היא זו המשפיעה.

כשמתאמן חושב על עצמו כמצליחן, הוא אכן מתנהג כמצליחן והתוצאות מצליחות,

כשמתאמן "לא בטוח שיצליח" אכן אין תוצאה מובהקת להצלחה אלא עלייה במשקל וירידה באותה מידה.

מתאמן שאמר אני לא אצליח כי ( וכאן הייתה פרוסה מסכת הסברים משכנעים ביותר בעיקר ששיכנעו את עצמו)

היה ברור שהוא לא יצליח.

עם הנסיון ברבות הימים קיבלתי לתכנית "רזים לחיים בריאים" רק את אילו שייתה להם מחשבה של הצלחה.

מי שחשב שזו 'עוד תכנית' שגם הפעם הוא לא יצליח, העדפתי לשלוח למתחרים או לדיאטנית של קופת חולים.

אמנם עליתי על נקודה חשובה על המפתח להצלחה: המחשבה.

אולם המשכתי לחקור מהי המחשבה המדוייקת שמביאה להצלחה?

האם תהיה זו כל מחשבה?

מהי התדירות שבה המחשבה צריכה להחשב, האם לתדירות יש משמעות?

מהו הלך הרוח שהמחשבה צריכה לשרות בו על מנת  להיות משמעותית ונתפסת.

מתוך המחקר ושאלת השאלות הגעתי למסקנה שגם למחשבה יש חוקי פעולה.

כדאי להתחקות וללמוד על חוקי הפעולה - כדי לזכות בהצלחה.

בינתיים שאו שלום וברכה, 

ממני דפנה