נחירות הן תופעה המפריעה מאוד לסובלים ממנה ולסובבים אותם, כיוון שמדובר בקולות רמים המופקים בדרכי הנשימה העליונות ובעיקר בלוע בזמן השינה. מסתבר כי כמחצית מן האוכלוסיה המבוגרת סובלת מתופעה זו, ורבים אינם פונים לטיפול כלשהו, אלא מסתפקים בטיפול נקודתי בסימפטומים על ידי החלפת הכרית או מעבר לחדר שינה נפרד, על מנת לא להפריע לבן או בת הזוג לישון כמו שצריך.
קולות הנחירה נגרמות בדרך כלל בגלל שקיימת חסימה הגורמת לקושי במעבר האוויר בלוע. רקמות הלוע הן רכות, ולכן האוויר עובר דרכן על אף ההפרעה. בזמן מעבר האוויר, האוויר גורם לרטט של רקמות הלוע, ואותו רטט הוא הנחירות שאנו שומעים. מלבד ההפרעה הנגרמת מן הקולות המופקים כשנוחרים, הנחירות מסבות אי נעימות נוספת, ועלולות לגרום למשל לתופעות הבאות:
• עייפות במהלך שעות היום - מכיוון שהשינה מופרעת ואיננה רציפה.
• קשיי ריכוז בעבודה או כל עיסוק אחר - בגלל העייפות.
• תחושת חנק בזמן השינה.
• לחץ דם גבוה.
• אי סדירות של פעימות הלב.
תחושת חנק בזמן השינה, או השתנקות המלווה את הנחירות - עלולות להעיד על בעיה רפואית בשם דום נשימה חסימתי בשינה. מדובר בהפסקה של הנשימה למספר שניות במהלך שנת הלילה, בדרך כלל עקב הפרעה בדרכי הנשימה. אם תופעה זו מופיעה אצלכם - מומלץ לפנות לרופא אף אוזן גרון לבדיקה מעמיקה יותר.
כיצד מטפלים בנחירות?
תהליך הטיפול בנחירות כולל ראשית בדיקה גופנית רגילה אצל מומחה אף אוזן גרון. בנוסף לבדיקה זו, ישאל אתכם הרופא על ההיסטוריה הרפואית שלכם ויברר עם בן הזוג עד כמה הנחירות רמות. בהמשך, הרופא עשוי להפנות אתכם לבדיקת דימות כגון CT, כדי לבדוק האם ישנן הפרעות פיזיולוגיות במבנה הפנימי, העשויות לגרום לחסימת דרכי האוויר.
אם לא תימצא עדיין הסיבה לנחירות, הרופא יוכל להפנות אתכם לבדיקה במעבדת שינה. שם תיאלצו להעביר את הלילה, כאשר השינה שלכם תנוטר על מנת לזהות יקיצות מרובות המעידות על דום נשימה בשינה, ולבדוק את עצמת הנחירה שלכם. הרופא ישתמש מאוחר יותר במידע הזה על מנת להתאים לכם את הטיפול המתאים. סוגי הטיפול השונים הקיימים הם:
• שינויים באורח החיים - כגון גמילה מעישון או הפחתה משמעותית במשקל, עשויים לעתים לפתור את הבעיה.
• שתל בחך - השתל גורם להקשחת החך ומונע את הרטט הגורם לנחירות.
• ניתוח - שבמהלכו יוסרו רקמות מיותרות באזור הלוע המפריעות לאוויר לזרום בחופשיות בזמן השינה.
• תדר רדיו - ניתן לבצע כריתת רקמות באמצעות תדר רדיו. מדובר בניתוח בהרדמה מקומית בלבד.
יעלת ווב - ניהול מדיה חברתית, כתיבה שיווקית, קידום אתרים.
