מהו ההבדל בין התמכרות לכפייתיות ומדוע לא ניתן להיגמל מכפייתיות?
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

מהו ההבדל בין התמכרות לכפייתיות ומדוע לא ניתן להיגמל מכפייתיות? 

מאת    [ 30/06/2012 ]
מילים במאמר: 433   [ נצפה 2443 פעמים ]

 
 

מהו ההבדל בין התמכרות לכפייתיות ומדוע לא ניתן להיגמל מכפייתיות? 

 

 

התמכרות

 

אי אפשר להתמכר לכל דבר, אלא רק לדברים מסויימים. ברשימת הדברים שהגוף מתמכר אליהם נכללים כל אותם דברים שאינם הכרחיים לגוף אדם או להישרדותו.

 

למשל, התמכרות לאלכוהול או לסמים או לסיגריות. אלה דברים שהגוף אינו חייב אותם, אבל הוא בהחלט יכול להתמכר אליהם ולצרוך אותם בכמויות גדולות מאוד.  

 

 

 

כפייתיות

 

לעומת התמכרות, כפייתיות היא צריכה מוגזמת של דברים שהגוף דווקא כן זקוק להם, אבל לא בכמות שבהם היא נצרכת אלא בכמות פחותה וסבירה. ברגע שהצריכה היא בכמויות בלתי סבירות או בצורה שהיא בלתי נשלטת ניתן להגדיר את ההתנהגות כהתנהגות כפייתית.

 

כפייתיות יכולה לבוא לידי ביטוי בעיסוק מוגזם באוכל או במין או בכסף או בכעס. אלה דברים שהגוף האנושי כן זקוק להם וחי מהם אבל הכפייתיות כלפיהם הופכת את הדברים הללו לבלתי נשלטים וכתוצאה מכך גם לבעיתיים.   

 

 

 

גמילה

 

גמילה היא הפסקה מוחלטת וטוטאלית של התנהגות מסויימת. לכן, גמילה היא מושג מתאים רק להתמכרויות אבל לא להתנהגות כפייתית. ניתן להיגמל לחלוטין מסיגריות או מסמים, אבל לא ניתן ולא רצוי להיגמל לחלוטין מאוכל, כי הדבר יוביל למוות בטוח.

 

בגמילה השיטה הבסיסית היא הימנעות מוחלטת, התרחקות טוטאלית והפסקה שהיא שיטתית ועקבית של ההתמכרות. לא ניתן להיגמל מסיגריה מדי פעם - או שנגמלים ממנה לחלוטין ולא מעשנים יותר בחיים או שמעשנים מדי פעם ואז חוזרים להתמכרות. לכן, חשוב להבין שבגמילה מהתמכרות אין מצבי ביניים - יש או שחור או לבן.

   

 

 

ניהול

 

ניהול היא בקרה של התנהגות מסויימת כדי שתהיה מאוזנת ולא בלתי נשלטת. ניהול היא המילה המתאימה להתנהגות כפייתית ולא להתמכרות. אין אפשרות להיגמל לחלוטין מאוכל או ממין אבל ניתן לנהל התנהגויות אלו ולאזן אותם למידה שהיא נשלטת, סבירה ומידתית.

 

בניהול אין מצב של שחור או לבן אלא דווקא מצבי ביניים בלבד. צריכה מסויימת של אוכל היא סבירה ואולם אכילה מוגזמת ובלתי נשלטת של אוכל היא בלתי סבירה ומזיקה ולכן יש לשלוט בה. כעס הוא לעיתים דבר נחוץ והכרחי אולם התנהגות היוצאת משליטה בגלל כעס היא דבר בלתי סביר ומזיק ביותר. לכן, חשוב להבין שכללי המשחק בניהול שונים מכללי המשחק של גמילה - בגמילה זה רק שחור או לבן ואילו בניהול מדובר בכמותיות, במידתיות, בסבירות ובאיזון.

 

 

וטיפ לסיום: לא כל התנהגות כפייתית היא התמכרות כפי שלא כל התמכרות היא התנהגות כפייתית. ההבדל הוא פשוט: התמכרות היא לדברים שאין לנו צורך אמיתי בהם ואילו כפייתיות היא לדברים שיש לנו צורך אמיתי בהם, אבל לא בכמות בה אנו צורכים אותם.

 

יואב ברנזון הוא עורך דין לשעבר ובעל תואר בפסיכולוגיה. מתמחה בטיפול אישי, יעוץ זוגי והכוונה מקצועית בקריירה.  הוא פיתח שיטות טיפול רבות וייחודיות והוא בעל ניסיון עצום ומגוון בטיפול פרטני. הוא מוביל אנשים להצלחה בתחום האישי, הזוגי והתעסוקתי ב-25 השנים האחרונות ונחשב לאחד המומחים המובילים בישראל. הוא מקבל לקוחות ישראליים מכל יבשות העולם. יואב ברנזון כתב עד היום 12 ספרים בתחום האהבה העצמית והפיתוח העצמי - חלקם רבי מכר בארץ ובעולם. כמו כן, הוא פרסם למעלה מ-3,000 מאמרים בתחום הצמיחה האישית והזוגית.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב