חימום לריקודי בטן
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

חימום לריקודי בטן 

מאת    [ 03/06/2012 ]
מילים במאמר: 403   [ נצפה 1565 פעמים ]

 
 

ריקודי בטן הוא מחול הביטויים סנסציוני ביותר המבטא חושניות ורוחניות, המגיע מצורך של הנשים לחירות. זהו ביטוי מושלם של שחרור הנשמה ופריון.

אם אנחנו רוצים לתאר ריקוד נשי, ריקוד פוריות, ריקוד פולחני, אנחנו יכולים לדבר על ריקודי בטן. כל המחזוריות והמשמעות הנשית קיימת במרומז בתנועות של ריקוד הבטן.

בהמשך המאמר נבחן את שלבי החימום לפני ביצוע ריקודי הבטן.

השלב הראשון הוא לבנות רוטינת חימום כייפית. רוטינת החימום אמורה לכסות גם את הפאן הנפשי וגם את הפאן הפיזי.

למה אנחנו צריכים להוסיף חימום נפשי לרוטינה?

ובכן, התשובה היא פשוטה. אנחנו צריכים לחבר את הנשמה שלנו ואת הרוח לריקוד הבטן, נצטרך את כל תשומת הלב שלנו על מנת להשתמש באנרגיה שלנו בצורה נכונה. אסור שיהיו מחשבות מטרידות בזמן התרגול, אנחנו צריכים להיות פתוחים ומוכנים ללמוד וליצור.

אנו נשכב על הרצפה, כאשר החזה מופנה כלפי מעלה. נעצום את העיניים ונתחיל לנשום דרך האף. שאפו אוויר לאט לאט (שאיפה יכולה להמשך לאורך שלוש שניות) ואז נושפים באיטיות (לתהליך הנשיפה אפשר להקצות שש שניות). הרעיון הוא לדמיין שאנחנו מרגיעים את גופנו (באמצעות המוח העוצמתי שלנו) כל חלק וחלק בגוף, החל בראש, הפנים, יורדים לאורך הצוואר, הכתפיים,ידיים, קצות אצבעות הידיים, חזה, גב, הגב התחתון, ירכיים, רגליים, ולבסוף אצבעות הרגליים.

הרעיון הוא להכין את הגוף שלנו בסינכרון מושלם עם המוח שלנו.

אז המוח שלנו מוכן, נתחיל קצת מתיחות להזרמת הדם לשרירים שלנו, אנחנו יכולים להשתמש במספר תנוחות יוגה או בכל מתיחה שאנחנו מכירים. חשוב למתוח את כל חלקי בגוף בלי לדלג אף לא על מפרק אחד.

הרעיון המרכזי הוא לבצעה את החימום במלואו  עם סיבובים איטיים ומלאים של הראש, כתפיים, פרקי הידיים, חזה, ירכיים, ברכיים וקרסוליים. כמובן לא לשכוח כל הזמן לנשום לאט ובשליטה, הנשימה אמורה להתבצעה במודעות מלאה.

עכשיו כשסיימנו את רוטינת החימום הגיע הזמן לריקודי בטן.

shimmystyle - כאן תמצאו מבחר עשיר במיוחד של מוצרים לרקדניות בטן. צעיפי משי,צעיפי שיפון , מניפות משי. תכשיטים ייחודיים כמו עגילים המתלבשים על האוזן, טבעות לציפורניים, צמידים בסגנון טרייבל, פרחים צבעוניים לשיער ועוד. המוצרים שלנו מתאימים גם לרקדניות בטן בסגנון המזרחי וגם בסגנון הטרייבל דאנס. מלבד מוצרים אייכותיים ומיוחדים במינם, אני מפרסמים מאמרים מרתקים על ריקודי בטן, רוחניות, נשיות, תנועתיות והקשר של כולם זה בזה.

האתר מאוד ידידותי למשתמש, נוח וקל לשימוש עם פירוטים ותמונות של כל מוצר ומוצר וכמובן ניתן לייצור קשר לשאלות ונשמח לעזור.

shimmystyle - חנות אקססוריז לריקודי בטן. צעיפי משי מרהיבים, מניפות משי צבעוניות, קישוטים מיוחדים לשיער ולגוף, עגילים גותים, צמידים וטבעות ציפורן בעיצובים יחודיים, מאמרים מרתקים ומעשירים ועוד.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב