השמש, ויטמין D וסרטן העור
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

השמש, ויטמין D וסרטן העור 

מאת    [ 31/05/2012 ]
מילים במאמר: 392   [ נצפה 2916 פעמים ]

 
 

השמש, ויטמין D וסרטן העור

מקור המידע: ויטמין D קונסיל

בעוד שחשוב להימנע מלשרוף את העור, חשוב גם לקבל חשיפה מסוימת לשמש כדי לקלוט ויטמין D וכדי לקבל דברים נוספים טובים שהשמש נותנת לנו!

להלן מספר טיפים בנוגע לחשיפה בריאה ובטוחה לשמש:

•       קבלו את הכמות המתאימה עבורכם. לכל אחד יש עור שונה.כולנו גרים במקומות שונים.  כולנו זקוקים לפרקי זמן חשיפה שונים. אנו ממליצים לכם לחשוף את עורכם למשך מחצית מהזמן הנדרש לו להווריד. באופן זה, לא תישרפו ותייצרו ויטמין D. פרק זמן זה יכול להשתנות מאדם לאדם.

•       ככל שתוכלו לחשוף שטח עור גדול יותר, כך תייצרו כמות גדולה יותר של ויטמין D.  אל תסתפקו בחשיפת רגליכם וזרועותיכם בלבד. הסירו את חולצתכם או לבשו בגד ים אם יש באפשרותכם לעשות זאת! בדרך זו, תוכלו לייצר כמות גדולה יותר של ויטמין D תוך פרק זמן קצר יותר. שוב, אל תישרפו! נהגו לפי העיקרון הראשון.

•       אל תשתמשו כל הזמן במסנן קרינה. מסנן קרינה אינו מאפשר לגופכם לייצר את כמות הוויטמין D שהוא מעוניין בה. כמו כן, לא הוכח שמסנני קרינה מונעים את כל סוגי סרטן העור.

•       התכסו. נחשפתם כבר מעט לשמש? כעת, הגנו על עצמכם בעזרת בגד או צלון. חשוב לא להישרף! אם אתם חייבים להשתמש במסנן קרינה לאחר חשיפה מועטה של העור, מומלץ שתשתמשו במסנן קרינה שחוסם הן קרני UVA  והן קרני UVB.

•       הסיבות לכך שאתם זקוקים לחשיפה לשמש. החשיפה לשמש מסייעת לכם לייצר ויטמין D. אנו איננו מקבלים אותה כמות ויטמין D כפי שקיבלו אבותינו הקדמונים. מחקרים מראים, שמאחר שאיננו מקבלים כמות מספקת של ויטמין D כפי זו שגופנו זקוק לה, אנו נתונים בסיכון גבוה יותר לסבול מסרטן, ממחלות לב, מדיכאון ומעוד תחלואים.

•       הסיבות לכך שתרצו להימנע מלהישרף בשמש. חשיפה מרובה מדי לשמש יכולה להעלות את הסיכון לסוגי סרטן עור מסוימים. מתינות היא המפתח בנושא זה.

כאשר עורכים מאזן של הסיכונים ושל התועלות של החשיפה לשמש, חשיפה לשמש מתונה אך תדירה עולה כאפשרות הטובה ביותר!

עד לפני כחמש שנים בלבד, מעט מאוד מעבדות בישראל היו מסוגלות לבדוק רמות של ויטמין D, ואז המטופלים ששלחתי לבדיקות, נדרשו לשלם עבור הבדיקה מכיסם הפרטי. כיום, קל יותר בהרבה לקבל בדיקה זו על חשבון הקופות, והמודעות בחשיבות הנושא עולה בקרב הציבור והרופאים.

למידע עדכוני על הבטיחות של נטילת תוספים של ויטמין D, אתם מוזמנים לקרוא מאמר בנושא באתר שלי: http://www.naturalmedicine.co.il/76201/d-toxicity

 

דולב גילמור, תזונאי R.Nu, מטפל בתזונה, שיאצו ודמיון מודרך. טיפולים, הרצאות וסדנאות.


תזונה אורתומולקולרית, מחבר ספר, ''רפואה כמוסה: הכוח האמיתי של ויטמין C''


אתר: http://www.naturalmedicine.co.il/  הרשמו באתר לקבלת טיפים שבועיים. דוא"ל dolev@naturalmedicine.co.il לייעוץ, צור קשר: 0523-794092

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב