מדוע כדאי לבחור במאמן כושר אישי?
אין אחד או אחת שלא שמעו על האפשרות של אימון כושר פרטי ולמרות כל היתרונות של בחירה כזו, יש כאלה שעדיין מתלבטים. מה יש להתלבט? קודם כל, מדובר במחויבות, אי אפשר להחליט להיכנס למשטר אימונים עם מאמן אישי ואז לוותר אחרי תקופה, הרי זה פשוט בזבוז כסף. סיבה נוספת היא האימון האישי, כשמו כן הוא. המדריך כושר מכיר אותך בצורה הכי טובה שכן תוכנית אימונים רגילה לאו דווקא תתאים לך. נדרשת השתאמה אישית!
לא יכולה להתחייב???
אם הבעיה היא מחויבות - מאמן כושר אישי הוא המענה האוטלטימטיבי!
הנקודה ה"קשה" היא ההחלטה. להחליט שאני מוכנה ורוצה להשקיע מאמצים. אחת שההחלטה נלקחה- נדרש להתחיל סדרת אימונים אצל מאמן אישי, הוא יקח מכאן. תראי שעם הזמן האימונים הופכים לחלק משגרת החיים ואפילו מתחילים להנות מזה. השינוי הראשון בגוף, שצפוי לקחת כחודש וחצי, גם אם יהיה מינימלי- ידרבן אותך להמשך פעילות ספורטיבית, וזה מובטח! דמייני את עצמך בעוד שלושה ארבעה חודשים שעובר שבוע שאת בחו"ל ויש תחושות של אי נוחות בגלל מחסור בפעילות ספורטיבית. זו התחושה שמגיעים אליה אחרי שמכניסים את הספורט לשגרה... ולא נדרשת תקופה ארוכה לטובת העניין.
עם הזמן תראי שאת יותר מאושרת, יותר בטוחה בעצמך ויותר רגועה והדבר מוכח– הפעילות הגופנית תחדור לכל חלק וחלק בחייך ותכיר לך צדדים בעצמך שמזמן שכחת או מעולם לא הכרת (רגשיים ופיסיים כאחד).
ואם את עדיין מפחדת שלא תוכלי לעמוד בזה, תתני למאמן האישי שלך לשבור את הראש – תאמיני בו ובניסיון שלו עם אנשים בדיוק כמוך, הוא ידע להוביל אותך למסלול להצלחה.
אין לך מספיק זמן?
אם זמן הוא הבעיה– את עובדת עד הלילה או צריכה לטפל בילדים ובבית ופשוט לא מוצאת רגע לעצמך, תעצרי רגע ותחשבי. תחשבי על עצמך. האם המרוץ הבלתי אפשרי הזה הוא באמת מה שיעשה אותך מאושרת או שאת צריכה יותר בחיים?
אימון כושר פרטי לוקח רק שעה ונותן לך בתמורה איכות חיים, את בטוחה שאין לך אפילו שעה בשבוע להשקיע בעצמך?
אז מתי כדאי לבחור באימון כושר אישי?
התשובה לשאלה הזו פשוטה – ברגע שאת מרגישה מוכנה לשינוי, והמאמר בא להמחיש כמה שהשינוי הוא חיובי, זה הזמן להתחיל לממש אותו, למה לחכות?
BeASport.co.il
