מהי יועצת שינה? 

ועצת שינה נותנת להורים לתינוקות ולילדים קטנים כלים שיעזרו להם להתמודד עם בעיות שינה. היועצת עוברת קורס ייחודי שמעניק לה הן את הידע התיאורטי וההתנסות הפרקטית בלימוד הרגלי שינה נכונים כדי שהיא תוכל להנחילם בקרב הורים המתקשים בהתמודדות לבד. פרט לכלים מעשיים להתגברות על בעיות שינה, תפקיד לא פחות חשוב של היועצת הוא להוות אוזן קשבת להורים ומתן תמיכה נפשית לחוסר האונים שחשים הורים כאשר ילדם לא ישן בלילה וכתוצאה מכך לא מאפשר להם לישון.

 למה לפנות ליועצת שינה?

חוסר בשינה רציפה ובשעות שינה בכלל משפיע לרעה הן על התינוק והן על ההורים. תינוקות זקוקים לשינה לשם התפתחות תקינה ובריאה וכן בשביל להיות ערניים ורגועים במהלך שעות היום, דבר שיאפשר להם לקלוט ולעבד יותר טוב את סביבתם החדשה. הורים זקוקים לשינה מפני שחוסר שינה פוגע בריכוז, בתפקוד היומיומי ובתחושת השמחה והסיפוק.

 כאשר הילד לא ישן כל הבית סובל ולא רק זה, בעיות שינה שאינן מטופלות יכולות רק להחמיר ולאורך זמן לפגוע עמוקות באיכות החיים של הילד, של ההורים ושל המשפחה כולה.

 אם אתם חשים שקיימת בעיית שינה לתינוק שלכם או לילד שלכם – קשה עד בלתי אפשרי להרדים אותו, הוא מתעורר פעמים רבות במהלך הלילה או שהוא קם מוקדם מדי בבוקר, פנו ליועצת שינה שתעזור לכם להתגבר על כל זה וליהנות כולכם, שוב, מלילות של שינה עמוקה, ארוכה ומתוקה.

 פגישה חד פעמית או ליווי צמוד?

הבחירה בין שתי האופציות בעיקר תלויה בכם – אם אתם מרגישים שכל מה שחסר לכם זה הידע ואתם מסוגלים, ברגע שתדעו איך ומה לעשות, לבצע את השינוי הנדרש בעצמכם, בחרו בפגישה חד פעמית. לעומת זאת, אם תמיכה וליווי, כמו גם הדגמה והתנסות בפועל, ביחד עם היועצת, נשמע לכם עדיף, בחרו באופציה הזו.

 אין תשובה נכונה, אך חשוב לציין שהורים רבים בוחרים בליווי צמוד, בעיקר בזכות העובדה שליווי צמוד, מטבע הדברים, הוא הרבה יותר מעמיק ומותאם למצב המשפחתי הייחודי שלכם ולכן, לא פעם, משיג תוצאות טובות יותר, מהר יותר.

 תהליך הטיפול בבעיית שינה אצל תינוקות

התהליך שתעברו עם יועצת השינה יתחיל עם מילוי שאלון שיעזור לה להכיר אתכם. הוא ימשיך בפגישת היכרות וראיון אישי כדי להבין את הבעיה עמה אתם מתמודדים כמו גם את האופי המשפחתי הייחודי שלכם ובהתאם לכל אלו, תתווה היועצת שיטת טיפול אידיאלית עבורכם. במהלך תקופת הייעוץ אתם תתנסו בפועל, בליוויה, בהרדמת התינוק, התמודדות עם התעוררות במהלך הלילה ועוד ולבסוף, תצלחו את המשימה ותזכו לשינה טובה, לאורך זמן.