מי אתה? מהי הזהות שלך? 

אחת השאלות הכי חשובות שכל אדם צריך לשאול את עצמו היא – מי אני?

במאמר זה אני רוצה שנקדיש זמן ונגדיר את הזהות שלנו.

קיימות מגוון דרכים שבהן אנחנו מגדירים את הזהות שלנו. אנחנו יכולים לזהות את עצמנו לפי:

1. הרגשות שלנו כגון – אני אדם אוהב, אני רגוע, אני אופטימי

2.  לפי המקצוע שלנו – אני עורך דין, זמר, רופא

3. לפי התואר שלנו – מנהל, סגן מנהל, קצין בצבא

4. לפי ההתנהגות שלנו – אני מעשן, אני רוקד

5.  לפי הרכוש שלנו – אני בעל אוטו, בית , חברה

6. לפי האמונות הדתיות – יהודי, נוצרי, מוסלמי

7. לפי המראה שלנו – יפה, רזה, שמן, מכוער ואפילו

8. לפי מה שאנחנו לא – לא פוגע באנשים, לא מוותר באמצע

כפי שגם אמרנו במאמר הקודם, מה שעוד משפיע על הזהות שלנו זה זהותם של החברים הכי קרובים שלנו. אמונותינו לגבי החברים שלנו משקפות לעיתים קרובות אמונותינו לגבי עצמנו.

דבר נוסף שמשפיע על הגדרת הזהות שלנו הוא – הזמן שבו אנחנו משתמשים, הכוונה – הווה, עבר או עתיד. איך אתה מגדיר את הזהות שלך? לפי מי שהיית בעבר? למי שאתה היום או לפי מי שאתה רוצה להיות? הרבה אנשים מגדירים את עצמם לפי מי שהם היו בעבר ולא לפי מה שהם היום או לפי מה שהם שואפים להיות בעתיד.

עכשיו, אנחנו הולכים לעשות את התרגיל שבוא נענה על השאלה – מי אני?

לפני שאתה עונה עליה, כמה דברים שחשוב לקחת אותם בחשבון: חשוב להיות במצב הנכון, להרגיש רגועים, בטוחים וסקרנים. את התשובה על השאלה "מי אני" אתה תקבל מהמוח שלך. לכן זה מאוד חשוב להיות רגועים ולאפשר למוח שלנו לתת תשובה – בלי לחפש שלמות, בלי דאגות וללא חשש.

קח לך את הזמן, שב עם דף ואת ותשאל את עצמך – מי אני. כל פעם שאתה שואל, ובאה התשובה,תרשום את הכל על הדף, כל מה שעולה בדעתך. תמשיך לשאול את השאלה עד שתשיג את התיאור העצמי שמעורר בך שכנוע פנימי רב ביותר.

שאלות שיעזרו לך לגלות את הזהות שלך:

• כיצד אתה מגדיר את עצמך?
• באיזה מילים אתה משתמש?
• אילו תפקידים אתה משחק בחיים?
• מה הם הערכים שלך?

חשוב מאוד להיות בטוחים וסקרנים. אם לא נהיה סקרנים ובטוחים, לרוב התשובות שיופיעו אצלנו יהיה לא מספקות ושטחיות.

אתן לך שני תרגילים שיעזרו לך להגדיר את הזהות שלך:

1. אילו היית מחפש את השם שלך, מה הייתה ההגדרה? היה היו כתובות שם רק 3-4 מילים או הגדרה רחבה על עמוד שלם. תקדיש לעצמך עכשיו כמה דקות ותגדיר את ההגדרה המילונית שלך.

2. אילו היית יוצר תעודת זהות שמייצגת את מי שאתה  באמת, מה היה כתוב שם ומה היית משמיט? האם היא כוללת תמונה? איזה נתונים בסיסיים יהיו רשומים שם  - תיאורך הפיזי,הישגים שלך, רגשות, אמונות, קשרים, שאיפות וחלומות?

תיקח עכשיו כמה דקות ותיצור תעודת זהות של עצמך על ממנת לראות מי אתה באמת.

תרגילים אלו יעזרו לך לגלות מהי הזהות שלך. תדע כי המהות שאותה אתה מגדיר כזהות – אינה אלא הדברים שאיתן החלטת להזדהות.

וחרי שתעשה את התרגיל, תסתכל על מה שכתבת. אם ישנם דברים שאתה לא מרוצה מהם בהגדרת הזהות שלך, הכל אתה יכול לשנות, להוסיף, להשמיט או להרחיב. במאמר הבא נדבר על 4 צעדים להמציא את הזהות שלנו מחדש.

בינתיים, אם אהבת את המאמר אתה מוזמן להגיב או לעשות לייק ואף לשתף אותו לחברים שלך.