הצלחה, כישלון ומה שבינהם 

במאמר הזה ברצוני לדבר על אחד הכוחות המשמעותיים ביתר בחיים שלנו - הפחד.

לפחד - פנים רבות, אך היום אני רוצה להתרכז בשני היבטים חשובים שלו - פחד מכישלון ופחד מהצלחה.
קל לראות שרגשות לא מופיעים בפני עצמם, אלא הם תולדה של המחשבות שלנו - איננו מגיבים לאירועים חיצוניים, אלא למשמעות שאנחנו נותנים לאירועים אלה, לפרשנות שלנו "מה זה אומר עבורי?".

וכאן אנחנו מגיעים לנקודה חשובה באמת:
אנחנו מרגישים שהצלחנו או שנכשלנו לא בגלל מה שקרה, אלא בגלל שפירשנו את המצב בדרך מסוימת, שמנו תווית של "הצלחה" או "כישלון" על הסיטואציה.

טוני רובינס - אחד המאמנים המבריקים בעולם מספר שבאחת הסדנאות הוא שאל מי מרגיש כישלון בחיים שלו. למרבה הפתעתו, בין האנשים שהצביעו היה בן אדם שהרוויח שני מיליון דולר בשנה. כשנשאל למה הוא מרגיש כישלון, התברר שבשביל להרגיש מצליח הוא האמין שעליו להרוויח לפחות ארבע מיליון דולר בשנה.
לרובינו זה בטח ישמע מגוחך - צרות של עשירים - אבל תשאלו את עצכם איך אתם מודדים את ההצלחה שלכם בחיים.

למשל, יש הרבה אנשים שחיים עם אמונה , "כדי להיות מצליח, אסור לי אף פעם לטעות". ברור שאמונה כזאת גורמת לפרפקציוניזם ובעצם מונעת מבן אדם כל פעולה, שמא חלילה יטעה.

ומה דעתכם על ההגדרה הבא של יחסים מוצלחים "אני ארגיש שיחסים שלי מוצלחים, אם בן הזוג שלי תמיד יסכים עם דעתי ואף פעם לא נתווכח"
מכירים מישהו שזאת האמונה שלו? :-)

אז בוא נחקור את הנושא לעומק:
תעברו על השאלות להלן ותענו עליהן מהר, בלי לחשוב יותר מדי, תהיה אינטואיטיביים וספונטאניים בתשובות שלכם.
חשוב מאוד שתענו על כל השאלות בכתב:

* באילו תחומים אתם מרגישים הצלחה?
רשמו לפחות 3 תחומים.
* באילו תחומים אתם מרגישים כישלון או מהם תחומים טעוני שיפור?
רשמו לפחות 3 תחומים.
* עבור כל אחד מן התחומים בשני הסעיפים הקודמים, ענו על השאלה "מה זאת אומרת להצליח או להיכשל בתחום הזה? מה צריך לקרות, כדי שארגיש הצלחה? מה צריך לקרות, כדי ארגיש כישלון?"
* עבור כל אחת מהגדרות הכישלון, עצמו לכמה שניות את העיניים ודמיינו שמה שהגדרנו ככישלון אכן קרה.
האם זה באמת גרוע כמו שחשבתם? אם הדבר יקרה, מה תעשו כדי להתמודד עם המצב?
* עבור כל אחת מהגדרות הכישלון, דמיינו שהשגתם את מה שהגדרתם כהצלחה.
האם זה גורם לכם סיפוק? עכשיו כשהשגתם זאת, האם יש משהו עוד יותר גדול, עוד יותר חשוב עבורכם?
* עבור כל אחת מן הגדרות שרשמתם לעיל שאלו את השאלות הבאות
o מה מקור האמונה הזאת?
o מי לימד אותי זאת?
o האם יש אנשים אחרים שמגדירים הצלחה/כישלון בתחום הזה בצורה אחרת?
o האם האמונה בהגדרה זו משרתת אותי בחיים?
o אם הייתי יכול לבחור לי הגדרה אחרת, במה הייתי בוחר?

התרגיל הפשוט הזה מאפשר לנו להשתחרר מן התכנות הישן, לגלות אמונות לא רציונליות לגבי ההצלחה והכישלון, ולהחליף את האמונות "המושאלות" ליותר אפקטיביות, כאלה שעוזרות לנו לחיות חיים של מימוש והרמוניה אמיתיים.

בהצלחה,

דר' מארק זלוצ'ין