מקבלים בהכנעה את חוסר השמחה והחיוניות שלכם? לא חבל?!
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

מקבלים בהכנעה את חוסר השמחה והחיוניות שלכם? לא חבל?! 

מאת    [ 29/02/2012 ]
מילים במאמר: 475   [ נצפה 1420 פעמים ]

 
 

רבים וטובים מאיתנו מסתובבים בעולם עם דיכאון סמוי מתוך חוויה שאין מה לעשות ואילו החיים. דיכאון סמוי זה דיכוי חלקי או מלא של הרגשות שלנו לאורך זמן. הוא בא לידי ביטוי בחיים שלנו בחוסר שמחה, חוסר עניין אמיתי בחיים, תחושה של התבוננות על החיים מבחוץ. קשיים ביכולת ליהנות באמת. קשיים ביכולת להשתטות, להרפות ולשחרר שליטה.

דיכוי של הרגשות או של חלקן מגיע כתוצאה מחסרים שאנחנו סוחבים איתנו מהילדות. ככל שהחסר שלנו מהילדות גדול יותר, החלק הרגשי אותו נדכא בחיינו יהיה גדול יותר.

אם בילדות שלנו חווינו חסר רגשי גדול שלוווה בהרבה כאב. על מנת לתפקד באופן תקין בחיי היומיום אנחנו נדכא את הכאב שלנו ויחד איתו רגשות נוספים. כיוון שהחסר ממשיך ללווות אותנו גם בבגרות, הדיכוי הרגשי ימשך וכתוצאה מכך הדיכאון הסמוי יהפוך לחלק טבעי מהחיים שלנו.

מבחוץ נראה כאילו הכל בסדר, אך בנפש שלנו פנימה הכל יהיה אפור, תפל וחסר משמעות. אנחנו נתקשה מאד להשתמש באיכויות הילדותיות שלנו כמו היכולת להשתטות, לשחרר שליטה, ליהנות ברמה החווייתית, לרוץ, להשתולל ולצחוק מכל הלב.

בדיכאון סמוי אנחנו חיים באופן חלקי. רק חלק מסוים מאיתנו חי ופעיל, לרוב החלק הרציונאלי. שאר החלקים בתוכנו מדוכאים באופן רציף ונמצאים במין כלא פנימי שמונע מהם להתבטא דרכנו. התפקוד שלנו הוא ממקום של צריך. מה אני צריך לעשות? הרבה פעמים דברים לא ממש יעניינו אותנו. הם יראו לנו תפלים, חד גוניים וחסרי עניים. מבחינה רגשית לא תהיה לנו סיבה לקום בבוקר. לפעמים נרגיש, שאנו חסרי ערך ולסביבה אין ממש עניין בנו. פעמים אחרות נמנע מחיכוך עם אנשים. אך תמיד העולם הרגשי שלנו יהיה חלקי. הוא לא יכלול את מכלול הרשות כמו עצב, שמחה, חמלה, אהבה ועוד.

על מנת לפרוץ את המעגל של הדיכאון הסמוי. על מנת להתחבר חזרה לחיים ולעולם הרגשי שלנו עלינו קודם להיות מודעים ולהודות בפני עצמנו שאנחנו חיים רק באופן חלקי. שהעולם הרגשי שלנו הוא מוגבל ושהמקום העיקרי שבו אנחנו נמצאים זה בראש שלנו. ברגע שנסכים לראות שהעולם הרגשי שלנו הוא חלקי ושאנחנו חיים באופן חלקי חשוב שנמצא לעצמנו דברים שאנחנו נהנים לעשות אותם. שאנחנו נהנים להתעסק איתם. דברים שבתור ילדים מלאו אותנו הנאה ושמחה.

מה אהבתם לעשות בילדות שלכם? מה ממלא אתכם בהנאה? מה שואב אתכם לתוכו? ריקוד? שירה? טיולים? צביעה? בנייה? יצירה? אפיה? מה??? תמצאו את מה שגורם ללב שלכם ליהנות ופשוט תתחילו לעשות אותו.

בנוסף, חשוב שתמצאו לעצמכם סביבה רגשית בה תוכלו להרגיש שייכים. להרגיש משמעותיים ואהובים. להרגיש רצויים. אם אין לכם סביבה כזאת, תמצאו מטפל טוב ותתחילו איתו תהליך של שחרור רגשי. תהליך של חשיפת התכנים הרגשיים הכואבים ושחרורם.

הצורך העיקרי של אדם בדיכאון סמוי הוא צורך בחום ובתחושה שהוא רצוי. בעזרת סביבה תומכת ומאפשרת החיים יצבעו בצבעים חדשים. דברים יראו מהנים ומלאי חיים. והחוויה הפנימית שלכם תהיה של חיבור לחיים. שאתם חלק מהחיים ושאתם מאפשרים לחיים לזרום דרככם.

אין שום סיבה בעולם להתפשר על חיים אפרוריים נטולי שמחה פנימית.

תתחייבו להתפתחות אישית שלכם – תסכימו להחזיר לעצמכם את החלקים האבודים שלכם. אין כל סיבה לחיות בצורה שהיא פחות מהטובה ביותר.

בהצלחה,

חני

חני בורנשטיין - מומחית להתפתחות אישית ולהגשמה עצמית

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב