למנוע צלוליט והשמנה טיפול מניעת צלוליט - השמנה
דף הבית  >> 
 >> 
הרשם  |  התחבר
מאמרים

למנוע צלוליט והשמנה טיפול מניעת צלוליט - השמנה 

מאת    [ 22/02/2012 ]
מילים במאמר: 285   [ נצפה 2448 פעמים ]

 
 


מה את רוצה לראות במראה? משקל ובריאות

בואי נעצור לרגע את עניין הטיפוח ונסתכל שוב על מה אנחנו אוכלות. לנשים רבות קשה להתמיד בדיאטה מסודרת מכל מיני סיבות. אחת מהן – קוצר זמן. לא כולן יכולות להכין לעצמן דיאטה בקביעות או לרכוש תכנית דיאטה מוכנה. אני לא מדברת רק על משקל. אני מדברת גם על בריאות.

שלב ראשון – חשבון נפש

הסתכלי במראה. האם את באמת אוהבת את מה שאת רואה? האם את רואה על גופך תוצאות של אכילה לא נכונה? לא בריאה?

קחי החלטה היום. ההחלטה יכולה להיות בעניין משקל או מראה העור. ההחלטה יכולה להיות קשורה לעייפות או לבריאות השיער.

בכל מקרה, קחי החלטה וכזו שאת יכולה לעמוד בה. החלטה שתעזור לך לנהל אורח חיים בריא ולא דיאטת רצח או סגנון אכילה קיצוני אחר.


 

שלב שני – התחילי מהסרת פריטים מסוימים מהתפריט.

מדוע? כי זה קל יותר לביצוע ויקדם את אורח החיים הבריא שלך במהירות. מה להוריד?


    • קמח לבן – הגורם להשמנה וצלוליט.
    • סוכר לבן – שהוא חומר ממכר מאוד.
    • מזון מטוגן – כבד, סותם את העורקים ומשמין ביותר.

 

שלב שלישי – אמצי לך כמה הרגלים בריאים למנוע צלוליט והשמנה


    • שלוש ארוחות מסודרות ביום – אם תתרגלי לכך, תראי שכל האכילה שלך תשתנה.
    • הרבה מים – שמונה כוסות ליום לפחות.
    • ירקות ירוקים – כמה שיותר.
    • בין לבין – פרי, גרנולה, ירקות בצבעים שונים. כמות קטנה נותנת לגוף הרבה.

 

שלב רביעי – השלימי את התמונה בהתעמלות למניעת צלוליט

מעל גיל 30, שלבי בהתעמלות שלך תרגילי כוח והתנגדות, המונעים בריחת סידן, מונעים צלוליט, משפרים את ההופעה, ובונים את הגוף באופן כללי.

בנוסף את יכולה להיעזר בטיפולי צלוליט למיצוק העור

קוסמטיקה רפואית הלגה www.helga.co.il

 

הלגה רקנטי, בעלת " מכון הלגה מרכזים קוסמטיים רפואיים" - תיקון בעיות עור , טיפולי פנים מתקנים, כתמי עור / כתמי שמש/ כתמי הריון/ כתמי גיל ,כתמי אקנה . טיפולים לפצעי בגרות בפנים, גב וישבן. העלמת קמטים ללא ניתוח, מיצוק העור סביב העיניים, צלוליט, הצרת הקפים והסרת שער. לנשים ולגברים. www.helga.co.il  |  1800-288-266 יעוץ ללא עלות מעל 20 שנות וותק בתיקון בעיות עור. נשים וגברים

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב