איך להפסיק לפחד ולהתחיל לחיות .חרדה חברתית כפחד מהפחד!איך לזרוק לתמיד את הפחד להתחיל עם משהוא? 

                   מה קשה בלהתחיל עם אישה? הפחד.כן החרדה המשתקת,הגרון היבש,הידיים רועדות,הברכיים רועדות .

1. .           כרטיס ביקור.-אתה מובטל כרגע .מה תכתוב?משהוא מצחיק:  כגון "מובטל אך    מיליונר בדולרים  מוכן להתחתן."

2    .                    חייך .ללא סיבה-רק לשם תירגול!

3  .                      הרגש את הפחד וגש אליה ,בכל זאת .את ה"לא "כבר יש לך .מקסימום תשמע-"כן"!

                           הפנויים סובלים מחרדת ביצוע וחרדה חברתית.  היי את ה"שוברת את הקרח."

  4    .                על כל עשר דחיות תקבל שתי  הסכמות.בדוק    שנים רבות סטטיסטית.

  5     .              לך לרקוד!לכי   לבד,כן לגמרי לבד  לאכול על הבר.יתחילו איתך !  

6 .                      קנה כלב.עוד לא שמעתי על בעל כלב בתל אביב שלא הכיר נשים בטיול בשדרות ובפרקים.

7.                        נא להפסיק סטוצים!.היום!

8   .                    למי שיש לה חבר נשוי ,לא יגיע החבר הפנוי.תזרקי אותו!

9    .                קח וויאגרה.סיאליס,לוויטרה.

10       הכל לא הצליח ?,ועשיתם הכל בדייקנות-צלצלו אלי ונדבר על מתקפה. תכנית ב.