מתחילים לעשות כושר בצעדי תינוק 

אז איך באמת מתחילים לעשות כושר? אני מכירה כל כך הרבה אנשים שמדברים על להתחיל לעשות כושר ממחר, משבוע הבא, החל מהקיץ... אך תירוצים לעולם לא נגמרים.

כשאנחנו אומרים: ממחר, החל משבוע הבא ועוד, אנחנו מחליטים שאנחנו רוצים לעשות דבר מסוים, במקרה שלנו, לעשות כושר. סביר להניח שיגיע מחר, יגיע שבוע הבא אבל תמיד יופיע איזשהו תירוץ שידחה את היום למחר או לשבוע הבא נוספים.

למה זה קורה?

כשאנחנו מחליטים, לא מספיק רק להחליט בדיבור, אלא להחליט ולצאת לדרך העשייה. החלטה אמיתית היא זו שמלווה על ידי עשייה.

באחד המאמרים הקודמים דיברתי על הקשר הצמוד שבין קבלת החלטות ופעילות גופנית.

אם עדיין לא יצא לך לקרוא את המאמר, הנה הקישור:

http://www.dianafunfitness.com/1291/decision-making-and-sport

רוב האנשים מתקשים דווקא לשעות את הצעד הראשון. והסיבה לכך היא שהרבה פעמים הצעד הראשון הוא נראה כצעד מפחיד, מאתגר וגדול. על מנת שהוא יהיה ייראה לנו יותר קל לביצוע, הדרך שאני תמיד בוחרת ללכת בה היא – להתחיל מצעדי תינוק.

מה זה אומר?

להמשך קריאה של המאמר לחצו על הקישור הבא:

http://www.dianafunfitness.com/1409/starting-to-make-sport-with-the-baby-steps