להלן מספר טיפים לפני שרוכשים נעלי ספורט חדשות:
• אין חשיבות לשם החברה או המותג, יש רק חשיבות להתאמה של הנעל לכף הרגל שלנו.
• רצוי להיבדק במכון לכף הרגל לפני שקונים נעליים. חשוב לבדוק את צורת הדריכה של הרגל כאשר ישנם 2 סוגים עיקריים, האחד זוהי "קריסה חיצונית " – כאשר הצד החיצוני של כף הרגל דורך ראשון בכל פסיעה וישנה "קריסה פנימית ". בהתאם לבדיקה ולאבחנה צריכה לבוא תמיכה בצד הנגדי. לכן חשוב לקנות נעל שעונה על דרישה זו.
• חשוב לבדוק האם כף הרגל שלכם רחבה או צרה. ישנם סוגי נעליים שהקטע האמצעי בסוליה רחב או צר ולכן צריך לקנות בהתאמה לרוחב.
• איכות הסוליה - חשוב לבדוק את רמת הגמישות של הסוליה. על כן, לוקחים את הנעל ומבצעים כיפוף חזק כלפי פנים הנעל. אם הנעל מתקפלת בקלות אזי זוהי נעל גמישה והסוליה היא איכותית.
• מומלץ לבקש מבט על חתך הסוליה. ברוב חנויות הספורט המקצועניות ניתן לראות בנעל את החתך שממנו מורכבת הסוליה ולבקש הסבר. מומלץ לקנות נעל שישנם לפחות 3 סוגי רפידות בתוך הסוליה.
• מתי רצוי להחליף נעל? לאחר שנה וחצי לפחות של פעילות ספורטיבית רציפה או לאחר למעלה מ 700 קילומטר.
• מומלץ לקנות חצי מידה מעל המידה המתאימה לכם.
לסיכום:
אין לזלזל בחשיבות נעלי הספורט מאחר ואלו משפיעות על בריאות כף הרגל ובכלל על היציבה הכללית של הגוף.
