אימון לזוגיות- מערכות יחסים זוגיות והכרויות - על פיקפוק בעצמי בדייטים ובהכרויות 

מערכות יחסים - על פיקפוק בעצמי בדייטים ובהכרויות

על  המקום המפקפק שבתוכנו: -
זהו המקום בתוכנו שלא מאמין בעצמו ,
זהו המקום בנו שדואג
מה יקרה אם יום אחד מישהו יגלה שאנחנו לא באמת שווים.
איך זה קרה?
אי שם בעברנו קרה שנכשלנו כמה פעמים  ומאז הוא יש קושי להאמין בעצמנו.
ובכן ההפתעה היא שמרבית המפקפקים די מדהימים כשלומדים באמת להכיר אותם 
ולא רק מהסיבה שלכל אחד יש הרבה מה להציע ,
אלא גם בגלל העובדה המעניינת שדווקא אותה תחושת חוסר הערך
שלהם גרמה לחלקם הגדול מוטיבציה גבוהה יותר מאשר לאחרים להשתפר כל הזמן ,
וכתוצאה מכך יש להם הרבה יותר מה להציע מהאחרים, והם גם שומעים את זה  מסביבה שמחמיאה ומעריכה,  אך בדומה לגולם שהפך לפרפר  ולא מעיז לעוף כי הוא חושב שהוא עדיין גולם,
כך גם המפקפק למרות המחמאות שהוא מקבל  הוא אינו מכיר בכל מה שיש לו להציע,
הוא מפחד להיכשל,וומחמיר עם עצמו בכל נסיון שלא מצליח לו,
כך הוא לא מאפשר לעצמו  חופש אמיתי- חופש להצליח או להיכשל ,
הוא מצפה רק להצליח, היות ולא ניתן להבטיח את זה, הפחד מהכישלון משתק אותו.
הפריצה הגדולה שלו תתחולל כשהוא ילמד לא להתרגש מכישלונות,
הפריצה היותר גדולה של המפקפק תהיה כשהוא יבין שאין כישלונות, יש נסיונות ומסקנות
יש נסיונות מוצלחים ויש נסיונות שצריך ללמוד מהם מה לא לעשות להבא .
המפקפק מתבונן סביב על האחרים רואה שהם מצליחים ומייסר את עצמו האמת היא שהאחרים
פשוט יודעים לקחת אחריות על הטעויות שלהם, כשהם נכשלים הם מתקנים וממשיכים הלאה,
תקרת הזכוכית של המפקפק  היא חוסר האמונה שלו בעצמו.
הנה כלי מצויין לתרגל איתו:
יומן הישגים יומי-
כשהמחשבה הולכת כל הזמן ל " אין סיכוי שזה יצליח " או "הם יותר מוצלחים " או
" אין לי הרבה מה להציע"  ואז המוח מחפש עוד ועוד סיבות במציאות להצדיק את
החשיבה הזו ואז נוצר מעין מעגל שוטה שרק ממשיך ומפקפק בכל,
כל זה  לא עוזר למפקפק להתקדם ולצאת משם.
מומלץ לנהל יומן הישגים יומי בו ירשום המפקפק כל ערב מה הדברים הטובים
שכן עבדו  לו במשך אותו יום, במה הוא הצליח ואפילו בקטן,מומלץ לקרוא כל בוקר
את השגי הימים שחלפו, ולהקדיש כמה דקות בכל סוף שבוע לסכם את הישגי השבוע.
( וגם אם בהתחלה זה לא הרבה, זה בסדר להתחיל עם מעט, העיקר הוא להמשיך ).
כל פעם שמוכיחים לתודעה שיש גם הישגים חיוביים ,זה מפתח את השריר של האמונה
העצמית. ועוזר להרגיל את המחשבה  להסתכל גם על הדברים הטובים.
בחיפוש זוגיות קשה למפקפקת במיוחד כי היא לא ממש מאמינה בעצמה, היא לא חושבת שמישהו טוב ירצה בה, והרבה פעמים זה נגמר בכך שהיא מושכת מערכות יחסים לא טובות אל חייה.
העבודה המקצועית כאן  היא לבנות למפקפקת את הביטחון, ואל תבינו לא נכון, היא יכולה להיות אשת קריירה מצליחה, שנונה וחכמה, ורק בקטע של ההכרויות נתקע שם משהו מפקפק שמעכיר את התמונה.
יש הרבה שיטות לשחרר את המעצורים הללו, אחת היעילות שבהן היא טיפול במיני טראומות עבר, בדרך כלל הן נמצאות מאחורי הקלעים , ואנו לא מודעים להן , ולכן התיסכול והפיקפוק מתגברים כי לכאורה אנו עושים כל מה שצריך ובכל זאת שום דבר טוב לא קורה. הסיבה נעוצה באותן מיקרו טראומות נסתרות. ויש היום שיטות נפלאות מהירות מאוד שעוזרות לשחרר ולרוץ קדימה.